Señales de que has sido abusado por un narcisista
A principios de la década de 1980, una psicóloga suiza, Alice Miller, introdujo por primera vez la idea del abuso psicológico en el mundo. Miller dijo que estar en una relación abusiva no significaba que fueras víctima de violencia o abuso sexual. Ella creía que un padre podía abusar de sus hijos con indiferencia o comportamiento. Miller afirmó que el cultismo, la adicción, el crimen e incluso las enfermedades mentales se remontan al abuso emocional de larga data durante la infancia.
Miller sintió que este tipo insidioso de abuso era más difícil de identificar y tratar porque la persona maltratada probablemente lo encubra o ni siquiera se dé cuenta. A veces, la víctima solo se daría cuenta del abuso después de que ocurriera un evento dramático o después de deprimirse. Hoy, sabemos que el abuso narcisista puede ocurrir tanto en las relaciones entre padres e hijos como en las relaciones de adultos. Tal vez has tenido una relación con un narcisista. Tal vez estás en uno ahora.
¿Quién es un narcisista?
Un narcisista es una persona que tiene un sentido inflado de lo importantes que son, según Mayo Clinch. El trastorno de personalidad narcisista es un trastorno mental y las personas que lo padecen necesitan admiración y falta de empatía. Sin empatía, nunca ves el punto de vista de nadie más y utilizarás a las personas para tu propio placer. Detrás de todo, sin embargo, hay alguien con un ego muy frágil, y son muy vulnerables a las críticas. Ser narcisista puede ser problemático en el trabajo, la escuela y las relaciones.
Algunos síntomas que se deben buscar en una persona narcisista es un sentido exagerado de importancia personal. Exageran sus talentos y logros. Un narcisista tendrá un sentido de derecho y necesitará admiración constante. No estarán dispuestos ni podrán reconocer los sentimientos o la necesidad de nadie más. Las personas con trastorno narcisista de la personalidad pueden no darse cuenta de que algo anda mal y es probable que no busquen ayuda hasta que se sientan deprimidas.
La Clínica Mayo informó que el trastorno narcisista de la personalidad podría provenir de críticas excesivas o mimos excesivos durante la infancia. También puede haber una causa genética o psicobiológica (un vínculo entre el comportamiento, el pensamiento y el cerebro).
¿Tienes problemas de autoestima?
Las víctimas de abuso narcisista no piensan muy bien de sí mismas. Estás siendo controlado y manipulado. Todos tenemos derechos humanos para vivir la vida que queremos y decir lo que pensamos. Estar en una relación abusiva te quita esos derechos, ¡y no siempre eres consciente de ello! Siga leyendo para conocer los signos de estar en una relación narcisista y emocionalmente abusiva.
¿Sientes que te estás volviendo loco?
Se llama "iluminación de gas" cuando un narcisista te hace sentir como si el problema estuviera en tu cabeza. Siempre son inocentes y siempre tienen una respuesta, o tal vez no tienen una respuesta para nada. Te hace sentir que estás perdiendo la cabeza. El empuje y atracción de esto hace que sea más difícil para ti abandonar la relación.
La depresión y la ansiedad son la norma.
Cuando no siente que lo están tratando bien o se siente insignificante, se pone ansioso y deprimido. Incluso puede comenzar a sentirse invisible, no digno, y comenzar a odiarse a sí mismo.
Nunca lo suficientemente bueno
Lo intentas y lo intentas, pero no importa. Nada es lo suficientemente bueno, y su pareja está allí para decirle una y otra vez cómo los ha decepcionado o fallado. Puede recibir comentarios negativos, o simplemente lo ignoran por completo a usted y sus esfuerzos.
Haz que vuelvas arrastrándote
¡El narcisista te está manipulando, te empujan a tu límite, y cuando estás a punto de cancelarlo, sacan el encanto y te vuelves a enganchar! Parece que solo te quieren cuando te vas. Cuando realmente te tienen, te ignoran.
Cómo se sienten acerca de sus cambios: rápido
Puede caer duro y rápido con una persona con trastorno narcisista de la personalidad. Son encantadores y te hacen sentir como si fueras lo mejor. Una vez que tienen todo tu amor, ya no lo quieren. Es como si ya no fuera interesante en absoluto.
Pueden ser encantadores, pero solo cuando quieren serlo. Parecen encender y apagar el encanto como un interruptor de luz. Pueden ser encantadores cuando estás en público, pero una vez que llegas a casa, es como si fueran una persona diferente. El encanto se ha ido.
¿Te sientes invisible e ignorado?
Estás con un narcisista. Cuando no te dan amor y atención, eres de ellos. Los necesitas. Si le prestaran atención, usted tendría autoestima y se daría cuenta de que podría hacerlo mejor, incluso podría tener suficiente autoestima y respeto propio para alejarse. No pueden tener eso.
¿Estás degradado y menospreciado?
Los narcisistas son expertos en hacer que te sientas pequeño de forma encubierta. Pueden plantar fácilmente semillas de duda en tu cabeza. Puede que ni siquiera sepas que está sucediendo. Pero a medida que la semilla crece, te gustas a ti mismo y dudas de casi todo lo que haces. Por ejemplo, si hizo algo mal y se disculpó por ello y la única respuesta que recibe de ellos es "Estoy acostumbrado", ¡ni siquiera les importa que se disculpe! Se trata de ellos y con ese comentario tomaron tu disculpa y la pisotearon.
La ira explota de tu compañero si los preguntas
Un narcisista necesita tener el control y cuestionarlo los hace sentir como si hubieran perdido la ventaja. Su reacción será explotar de ira, y también pueden abusar verbalmente de ti. Una vez que han hecho esto, en su mente han restablecido su superioridad.
Nada es culpa de ellos
Entonces, nunca tienen que disculparse por nada. Nunca se hacen responsables de nada, todo es culpa tuya. Como maestros de la manipulación, desviarán la culpa y se asegurarán de que te sientas responsable de todo. No importa lo que digas o hagas, siempre tienes la culpa.
Chantaje
¡Un narcisista tiene esta herramienta en su kit de herramientas y la sacará en un instante! Se utilizará el chantaje emocional si un narcisista se siente amenazado. Pueden retener su amor o ignorarlo. En un caso extremo, pueden amenazar con dejarlo. Entonces sentirá que todo es culpa suya y hará lo que sea necesario para recuperarlos. Luego guardarán la tarjeta de chantaje en su bolsillo para usarla más tarde.
Mentiras, mentiras y mas mentiras
Como los narcisistas no tienen empatía y tienen una conciencia débil, mentir es algo casi natural para ellos. Hacen promesas que nunca cumplen. Pueden cambiar su historia para que se adapte a sus deseos. Como nunca sabes cuándo están mintiendo o diciendo la verdad, estás confundido y no tienes nada sólido en lo que creer. Mantenerlo fuera de control y sin equilibrio es cómo logran mantenerlo con ellos. Una parte de su cerebro los ve como una fuerza constante y estabilizadora cuando en realidad son la fuente de su inquietud e inestabilidad. Es un círculo vicioso.
Estás aislado de tu familia y amigos
Para asegurarse de que lo tienen bajo control, no le permitirán pasar tiempo con su familia o amigos. De la forma en que solo confías en ellos. Además, si pasaste tiempo con otras personas, puedes darte cuenta de cuánto te están manipulando y te gustaría irse.
El abuso físico podría ser una realidad para ti
Para obtener un control total y absoluto, el narcisista puede abusar físicamente de usted, junto con el abuso emocional. No mereces ser abusado de ninguna manera, nunca. El abuso físico nunca es aceptable. Si está siendo golpeado o golpeado, salga y busque ayuda. En los Estados Unidos, llame a la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233 o al 1-800-787-3224. La llamada es confidencial y se lo conectará con un defensor altamente capacitado.
¿Listo para terminar con un narcisista?
Te estarás ayudando a ti mismo y a ellos.
Serás libre de la carga
¡Estar con un narcisista es un trabajo duro! Necesitan más comprensión y paciencia. A menos que te estés preparando para ser un santo, ¡recupera tu vida y déjalas atrás!
Salir puede ser el momento "Ah Ha" que necesitan cambiar sus formas. Puede ser la llamada de atención que tanto se merecen.
Respirando espacio para todos
Es posible que no haya tenido tanto tiempo para dedicar a sus otros amigos y familiares mientras estaba 'atado' con su narcisista. Ahora que ha dejado al narcisista en el polvo, puede comenzar a reconstruir y reparar esas relaciones.
Una relación autodestructiva
Estar en una sociedad significa que ambos están en el 50-50, ¿verdad? Pero el narcisista lo controlará y manipulará, por lo que realmente no es 50-50. Tomarán lo que necesitan y rara vez devolverán algo. Tienes que preguntarte si ellos saben lo que significan el amor y el compromiso.
Lección aprendida
Claro, será emocional, y puede haber equipaje. Pero, ambos pueden alejarse de la relación con nuevas ideas. No serás la misma persona después de estar en una relación con un narcisista. Pero habrá adquirido conocimiento y habrá aprendido que es importante y merece ser tratado mejor. El respeto propio es una cosa poderosa. Tener la fuerza para alejarse de un manipulador significa que está en camino de encontrar una persona que lo valorará y respetará por lo que es, no por lo que puede hacer por ellos.
Palabras para reflexionar por Shannon L. Alder:
"La única persona que merece un lugar especial en tu vida es alguien que nunca te hizo sentir como si fueras una opción en la suya".
