Estudio: La vitamina D adicional aumenta la memoria, pero puede retrasar el tiempo de reacción en los adultos mayores
En un nuevo estudio, las mujeres mayores con sobrepeso y obesidad que tomaron más de tres veces la dosis diaria recomendada de vitamina D mostraron un aumento en la memoria y el aprendizaje, pero también tuvieron tiempos de reacción más lentos. Estos tiempos de reacción más lentos pueden ser parte de la razón por la cual las caídas parecen ser más comunes entre los ancianos que toman dosis más altas de vitamina D.
El equipo de investigación, dirigido por la Universidad de Rutgers, utilizó computadoras para evaluar el impacto de la vitamina D en la función cognitiva en tres grupos de mujeres entre 50 y 70 años.
Un grupo tomó la dosis diaria recomendada de 600 unidades internacionales (UI), equivalente a 15 microgramos, de vitamina D cada día durante un año. Otro grupo tomó 2,000 UI por día y el tercero tomó 4,000. Todas las mujeres recibieron asesoramiento sobre estilo de vida y se les animó a perder una cantidad modesta de peso.
Los hallazgos muestran que la memoria y el aprendizaje mejoraron en el grupo que tomó 2000 UI por día, pero no en el grupo que tomó la dosis más alta. Mientras tanto, el tiempo de reacción de las mujeres mostró una tendencia a ser más lento con 2000 UI diarias y fue significativamente más lento con la dosis más alta.
"El tiempo de reacción más lento puede tener otros resultados negativos, como un aumento potencial del riesgo de caídas y fracturas", dijo la autora principal Sue Shapses, Ph.D., RD, profesora del Departamento de Ciencias Nutricionales de la Universidad de Rutgers en New Brunswick y director del Grupo de Obesidad de Nueva Jersey.
“Esto es posible ya que otros investigadores han encontrado que la suplementación con vitamina D en aproximadamente 2,000 UI diarias o más aumenta el riesgo de caídas, pero no entendieron la causa. Los hallazgos de nuestro equipo que indican un tiempo de reacción más lento pueden ser una respuesta. Mucha gente piensa que más suplementos de vitamina D es mejor, pero este estudio muestra que no siempre es así ".
Shapses dice que 4000 UI al día podrían no ser un problema para las personas más jóvenes, pero para las personas mayores, esta cantidad podría comprometer el caminar o recuperar el equilibrio para evitar una caída porque su tiempo de reacción es más lento. Sin embargo, esto sigue siendo una presunción hasta que la investigación futura pueda cubrir los niveles de vitamina D, la cognición y las caídas, agregó.
Las investigaciones futuras también deberían analizar las dosis variables de vitamina D, tanto de suplementos como de fuentes dietéticas, en hombres y mujeres de diferentes edades y razas diferentes durante un período de tiempo más largo, dijo Shapses. También se necesitan estudios más amplios.
El deterioro cognitivo y la demencia son problemas importantes de salud pública, especialmente en los adultos mayores. La evidencia muestra que la vitamina D juega un papel en la cognición y el funcionamiento normal del sistema nervioso central.
Los hallazgos se publican en el Revistas de Gerontología: Serie A.
Fuente: Universidad de Rutgers
