Cómo creo: Preguntas y respuestas con la entrenadora y autora Jennifer Lee
Este mes me complace compartir nuestra entrevista con Jennifer Lee, entrenadora certificada, autora y artista que vive en el Área de la Bahía de San Francisco.
Después de pasar 10 años en el mundo empresarial, trabajando para empresas como Gap y Accenture, Lee dejó su puesto para fundar Artizen Coaching. Ella ayuda a otros a perseguir sus pasiones y hacer crecer sus negocios, de manera auténtica y creativa.
También es autora del libro más vendido El plan empresarial del cerebro derecho: un mapa visual creativo para el éxito. En él, comparte estrategias y hojas de trabajo divertidas, únicas y prácticas para crear un negocio rentable.
A continuación, Lee revela los "refuerzos del cerebro derecho" que incluye en su rutina diaria; el ingenioso desafío que ha estado haciendo desde 2007 para cultivar la creatividad; sus antídotos contra los celos y el perfeccionismo, sus asesinos de la creatividad; su mejor consejo para los lectores; y mucho, mucho más.
1. ¿Incorpora actividades que fomentan la creatividad en su rutina diaria? Si es así, ¿qué actividades realiza?
Encuentro formas sencillas y fáciles de incorporar lo que llamo "potenciadores del cerebro derecho" en mi día a día. Por la mañana escribo un poco en mi diario solo para aclarar mi mente y anotar ideas.
Me encanta ir de excursión al bosque con mi perro; obtengo destellos de inspiración cuando estoy en la naturaleza y me muevo. Cuando hace buen tiempo, almorzo en el patio trasero y, por lo general, tengo una nueva perspectiva de algo en lo que he estado trabajando.
Soy una persona tan visual, que también me aseguro de tener imágenes inspiradoras y paneles de visión a mi alrededor, especialmente en mi espacio de trabajo. Me ayudan a mantenerme conectado con mi gran visión y lo que quiero crear en mi trabajo y en mi vida.
Y, por supuesto, hacer garabatos con bolígrafos divertidos y coloridos ayuda a que fluya mi creatividad.
2. ¿Cuáles son tus inspiraciones para tu trabajo?
Una de mis mayores fuentes de inspiración es ver a otras almas creativas haciendo su trabajo creativo y persiguiendo sus grandes sueños. Rodearme de espíritus afines que comparten sus dones creativos me ayuda a empoderarme para hacer lo mismo y a esforzarme.
Mis valores fundamentales son otra fuente de inspiración en mi trabajo. Me ayudan a basarme en lo que es más importante y significativo para mí. En particular, mis valores de creatividad, singularidad, autoexpresión, autenticidad, belleza, gracia, conexión, diversión y alegría aparecen en mi negocio creativo e infunden mi trabajo.
3. Hay muchos culpables que pueden aplastar la creatividad, como las distracciones, las dudas y el miedo al fracaso. ¿Qué tiende a interponerse en el camino de tu creatividad?
Es una parte natural del proceso creativo encontrar desafíos y críticas (que generalmente son autoimpuestos, ¡ja!). La clave es poder atravesar estos obstáculos para poder seguir creando. Por mucho que odie admitirlo, dos de mis principales asesinos de la creatividad son los celos y el perfeccionismo.
Los celos no son muy buenos y pueden ponerme en un lío cuando dejo que se apoderen de mí. Pero por lo general, el detonante es solo insinuar un deseo que aún no me había dado cuenta, así que presto atención a lo que podría estar apuntándome.
El perfeccionismo puede evitar que avance porque me preocupa que las cosas no estén bien o no se vean bien. Puedo pasar demasiado tiempo haciendo algo cuando podría haber estado pasando a lo siguiente. Y, por supuesto, experimento episodios de dudas sobre mí mismo, especialmente cuando estoy intentando algo nuevo o dando pasos audaces hacia mis grandes sueños.
4. ¿Cómo supera estos obstáculos?
Me atrapan los celos cuando me concentro en lo que no tengo, así que un antídoto para eso es reconocer lo que tengo, lo que funciona y lo que estoy agradecido. Es una excelente manera de ayudar a poner mi propio progreso en perspectiva.
Me recuerdo a mí mismo que tengo algo exclusivo que ofrecer y que voy a mi propio ritmo. Además, al reconocer un deseo oculto, puedo comenzar a dar pasos hacia una nueva meta que he identificado.
El mejor antídoto que he encontrado para el perfeccionismo es volver a conectarme con lo que he aprendido a través de la pintura intuitiva. Con la pintura intuitiva, simplemente deja que el pincel se mueva y deja ir las cosas que tienen sentido o que se ven bien.
La pintura intuitiva ha sido una gran maestra para mí para aceptar el desorden, lo feo y lo sin sentido y permitirme estar en el proceso. Cuando me encuentro paralizado por el perfeccionismo en mi trabajo creativo, me recuerdo a mí mismo "confiar en el pincel" por así decirlo y que todo es parte del proceso.
5. ¿Cuáles son algunos de sus recursos favoritos sobre creatividad?
Estos son algunos de mis libros de creatividad favoritos:
- Una mente completamente nueva por Daniel Pink
- Robar como un artista por Austin Kleon
- Pájaro por pájaro por Anne Lamott
- Lo que es y Imagínate esto por Lynda Barry
- Bolígrafos jugosos, papel sediento y Haga realidad sus sueños creativos por SARK
- El libro de la creatividad por Eric Maisel
También soy un gran admirador del desafío Art Every Day Month presentado por mi querida amiga Leah Piken Kolidas cada noviembre. Participo anualmente desde 2007 y cada vez descubro nuevos conocimientos y me sorprendo con lo que puedo crear. Además, es genial saber que estás haciendo tu práctica creativa junto a toda una comunidad de otros espíritus afines.
6. ¿Cuál es su forma favorita de hacer fluir su creatividad?
Mi forma favorita de hacer fluir mis jugos creativos es simplemente comenzar a moverme, ya sea colocando el lápiz sobre el papel, los dedos en el teclado, tomando un pincel, unas tijeras o una barra de pegamento, o tomando una foto con mi iPhone. Con solo tomar una pequeña acción y no preocuparme por el resultado, obtengo un impulso que generalmente se desborda en otros aspectos de mi vida.
7. ¿Cuál es su consejo para los lectores sobre cómo cultivar la creatividad?
El mejor consejo que puedo darte es mantener las cosas simples y fáciles de esa manera, ¡seguramente harás más! Para empezar, date permiso para tener espacios en blanco en tu calendario.
Estamos tan ocupados apresurándonos a lo siguiente o enterrando nuestra cabeza en nuestros teléfonos inteligentes o computadoras portátiles que no nos damos tiempo para simplemente ser y prestar atención a nuestra intuición. Al reservar un momento de tranquilidad solo para usted, podrá reducir la velocidad y escuchar lo que su musa interior le susurra.
A continuación, preste atención a lo que le hace cobrar vida y hacer más de eso, ya sea que eso signifique bailar más, probar una nueva receta, emprender una aventura o lo que sea que haga que su corazón cante.
Y finalmente, encuentre formas de expresarse. Te inspirarás a ti mismo y a los demás cuando compartas tu creatividad en la forma que sea.
8. ¿Algo más que le gustaría que los lectores supieran sobre la creatividad?
Creo que todo el mundo es creativo y que su expresión única de creatividad puede ser una fuente de enorme alegría. ¡Honre su intuición y deje que su creatividad brille!
