Esguinces y distensiones lumbares
La mayoría de las personas experimentará dolor de espalda durante su vida. Algunos pacientes temen lo peor, especialmente cuando el dolor es agudo o severo. La causa más común de dolor de espalda es el esguince o distensión, aunque el dolor puede ser tan intenso y severo que la causa puede atribuirse a una fractura vertebral, trastorno de disco o tumor.
La causa más común de dolor de espalda es el esguince o la tensión. Fuente de la foto: 123RF.com.
Esguinces y distensiones a menudo resultan de demandas físicas excesivas en la espalda.
Levantar algo demasiado pesado, una caída repentina, un accidente automovilístico o una lesión deportiva puede hacer que los tejidos blandos (ligamentos, músculos, tendones) se estiren demasiado.
- El diagnóstico de un generador de dolor específico en casos de dolor de espalda agudo es un desafío difícil, y a menudo se guía con mayor precisión por un historial y un examen precisos que cualquier estudio de imagen. El caso de la tensión ligamentosa o el esguince muscular es un buen ejemplo de una afección que no estará representada específicamente por IRM u otras modalidades de imagen. Por lo tanto, en ausencia de hallazgos neurológicos o dolor persistente durante más de un mes, la evaluación radiográfica rara vez es útil.
¿Cómo está diseñada su columna vertebral para ayudar a prevenir esguinces y distensiones?
La columna está formada por vértebras (huesos), discos (almohadillas cartilaginosas o amortiguadores), médula espinal y raíces nerviosas (sistema nervioso central) y vasos sanguíneos. Los ligamentos unen los huesos y los tendones conectan los músculos con los huesos y los discos. Los ligamentos, músculos y tendones trabajan juntos para controlar las fuerzas externas que la columna encuentra durante el movimiento, como inclinarse hacia adelante, hacia atrás y levantar objetos.
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¿Cuál es la diferencia entre un esguince espinal y tensión en la espalda?
Los esguinces y distensiones de la parte baja de la espalda son similares a los que afectan otras partes del cuerpo, como la muñeca o el tobillo. Los esguinces afectan los ligamentos y las distensiones afectan los músculos, los tendones o las combinaciones músculo-tendón.
- Los ligamentos son fuertes bandas flexibles de tejido fibroso. Aunque los ligamentos son resistentes al estiramiento, sí permiten cierta libertad de movimiento.
- El músculo está formado por hebras individuales y segmentarias de tejido. Cuando los músculos de la espalda encuentran una fuerza externa excesiva, los hilos individuales pueden estirarse o desgarrarse, mientras que el resto del músculo se salva de una lesión.
Para ilustrar un esguince de la espalda, considere lo que sucede cuando alguien levanta una caja pesada. Inicialmente los músculos son reclutados para manejar la carga. Cuando la carga o la fuerza excede la capacidad de los músculos para hacer frente, la fuerza se comparte con los ligamentos. Cuando un ligamento está estresado más allá de su fuerza, puede romperse.
Los tejidos locales se hinchan cuando los ligamentos, músculos, tendones o combinaciones se estiran en exceso, se usan en exceso o se desgarran. La hinchazón causa dolor, sensibilidad y rigidez; la hinchazón sirve para proteger la espalda lesionada al restringir el movimiento; similar a una férula en una pierna rota.
Esguince Lumbar / Curación de Esfuerzos y Prevención
Alrededor del 90% de las distensiones de ligamentos y esguinces musculares mejorarán espontáneamente en cuatro semanas. El objetivo de la terapia es la prevención de la recurrencia. La postura, los principios ergonómicos y el abandono del hábito de fumar son fundamentales para la prevención del dolor lumbar. Además, la aptitud cardiovascular es un factor independiente que predice la salud de la columna vertebral, y trabajar para mejorar la aptitud cardiovascular es una intervención terapéutica importante.
