Beba sus 2 tazas de café: el consumo de café está vinculado a un menor número de suicidios
El riesgo de suicidio en adultos que beben de dos a cuatro tazas de café con cafeína al día es aproximadamente la mitad que el de quienes beben café descafeinado o muy poco o nada de café, según un nuevo estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
El riesgo de suicidio en este estudio se refiere a aquellas personas que realmente se suicidaron; los investigadores no midieron el riesgo de suicidio real como comúnmente refieren otros investigadores (que incluirían a aquellos que intentaron suicidarse, pero fracasaron).
"A diferencia de las investigaciones anteriores, pudimos evaluar la asociación del consumo de bebidas con y sin cafeína e identificamos a la cafeína como el candidato más probable de cualquier efecto protector putativo del café", dijo el investigador principal Michel Lucas, Ph.D., becario de investigación en el Departamento de Nutrición de HSPH.
La cafeína no solo estimula el sistema nervioso central, sino que también puede actuar como un antidepresivo leve al aumentar la producción de ciertos neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina. Esto podría explicar el menor riesgo de depresión entre los bebedores de café encontrado en estudios epidemiológicos anteriores, informaron los investigadores.
Para el estudio, los científicos examinaron datos de 43,599 hombres inscritos en el Estudio de seguimiento de profesionales de la salud (HPFS) de 1988 a 2008; 73.820 mujeres en el Nurses ’Health Study (NHS) de 1992 a 2008 y 91.005 mujeres en el Nurses’ Health Study II (NHSII) de 1993 a 2007.
La ingesta de cafeína, café y café descafeinado se informó cada cuatro años a través de cuestionarios.
El consumo de cafeína se calculó a partir del café y otras fuentes, incluido el té, los refrescos con cafeína y el chocolate. El café fue la principal fuente de cafeína, sin embargo, en un 80 por ciento para NHS, 71 por ciento para NHS II y 79 por ciento para HPFS.
Entre los participantes en los tres estudios, hubo 277 muertes por suicidio. Los investigadores no evaluaron a aquellas personas que tenían ideación suicida, un plan de suicidio o aquellos que intentaron suicidarse pero no lo completaron.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Estiman que por cada suicidio consumado, otras 25 personas han intentado suicidarse pero fracasaron.
A pesar de los hallazgos, los investigadores no recomiendan que los adultos deprimidos aumenten su consumo de cafeína, porque la mayoría de las personas ajustan su consumo de cafeína a un nivel que les parezca adecuado y un aumento podría resultar en efectos secundarios desagradables.
"En general, nuestros resultados sugieren que hay pocos beneficios adicionales para el consumo por encima de dos a tres tazas / día o 400 mg de cafeína / día", dijeron los autores.
Los investigadores no notaron ninguna diferencia significativa en el riesgo entre quienes bebían de dos a tres tazas de café al día y quienes tomaban cuatro o más tazas al día, probablemente debido al pequeño número de casos de suicidio en estas categorías.
Sin embargo, en un estudio previo de HSPH sobre la depresión del café, los científicos observaron un efecto máximo entre aquellos que bebían cuatro o más tazas por día. En realidad, los investigadores finlandeses encontraron un mayor riesgo de suicidio entre las personas que bebían ocho o nueve tazas al día. Pocos participantes en los dos estudios de HSPH bebieron tanto café, por lo que los estudios no abordaron el impacto de seis o más tazas de café por día.
El estudio se publica en La Revista Mundial de Psiquiatría Biológica.
Fuente: Universidad de Harvard
