Atracones y depresión

He estado deprimido durante unos 4 años y recientemente ha comenzado a empeorar.Ya no salgo con mis amigos y comencé a comer en exceso y a cortarme. Soy un corredor de fondo y desde que he comido en exceso, he ganado peso y ya no salgo a correr ni a hacer ejercicio. No tengo motivación y mis padres siguen preguntándome por qué no estoy haciendo atletismo este año y es porque creo que estoy demasiado gordo para correr y es demasiado tarde para comenzar a entrenar, pero no les dije eso. Solía ​​ir a terapia, pero lo dejé el verano pasado porque empecé a sentirme bien y no pensé que necesitaba volver, pero ahora no sé cómo preguntarles o decirles que tengo que volver porque la mitad el tiempo no escuchan lo que digo y la mitad del tiempo, honestamente, no les importa. Siento que la mayor parte de su atención va hacia mi hermano. Ya no sé cómo manejar estos sentimientos porque cada vez que trato de volver al camino, vuelvo a caer en este ciclo de atracones y no puedo salir de él y tengo miedo de que nunca se detenga. Sinceramente, no sé cómo decírselo a mis padres, por favor ayúdenme. (16 años, de Canadá)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos con su pregunta. Espero que, al escribir estas cosas, le haya quedado claro que definitivamente necesita volver a la terapia. Las cosas podrían haber mejorado el verano pasado, pero ahora parece que están mucho peor. No solo está lidiando con la depresión, sino también con atracones, autolesiones, aislarse y abandonar una actividad que lo ayudaría a sobrellevarlo todo: correr.

No importa CÓMO le pidas a tus padres que te devuelvan a la terapia, solo importa que lo HAGAS. Deja de pensarlo y hazlo. Incluso podría intentar el enfoque de llamar a su terapeuta para reprogramar su cita y luego informar a sus padres que lo hizo. Necesita apoyo y ayuda para salir de esta rutina, no solo el apoyo de su terapeuta, sino que también debe permitir que sus padres y amigos regresen. No tiene que manejar las cosas solo. Deje que quienes se preocupan por usted y lo aman lo ayuden cuando más lo necesite. ¡Y sal a correr! No importa cómo se vea o si participa o no en un programa de pista formal, solo importa que vuelva a correr. El ejercicio es una de las mejores formas de lidiar con la depresión y el estrés. No dejes pasar esto cuando más lo necesitas. Espero que las cosas mejoren pronto para ti.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts