Los fumadores frecuentes y obesos pueden aumentar de peso después de dejar de fumar

Las personas que fuman mucho y tienen un índice de masa corporal (IMC) más alto tienen más probabilidades de aumentar de peso después de dejar de fumar, según una nueva investigación del Pennsylvania State College of Medicine.

"A muchos fumadores les preocupa aumentar de peso después de dejar de fumar y esto puede ser un obstáculo para ellos cuando están considerando si deben o no intentar dejar de fumar", dijo Susan Veldheer, dietista registrada en el Departamento de Ciencias de la Salud Pública del estado de Pensilvania. Colegio de Medicina.

"Ser capaz de identificar fácilmente a los fumadores que pueden aumentar de peso cuando dejan de fumar es importante para que podamos trabajar con los pacientes para adaptar su plan de tratamiento".

Es bien sabido que dejar de fumar puede conducir a un aumento de peso, pero la cantidad depende en gran medida del individuo. Para algunos, puede ser solo unas pocas libras, pero para otros puede ser más de 25 libras. Desafortunadamente, no se comprenden bien los factores que pueden ayudar a predecir la cantidad de peso que puede ganar un fumador.

Para comprender mejor la relación entre dejar de fumar y aumento de peso, los investigadores analizaron los datos de 12.204 participantes inscritos en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición. Observaron el IMC de los participantes y la cantidad de cigarrillos que fumaban por día antes de dejar de fumar para ver cómo estos factores pueden haber afectado el cambio de peso durante 10 años.

Los investigadores compararon el cambio de peso de los ex fumadores con el de los no fumadores y los fumadores continuos. “Las personas tienden a aumentar de peso con el tiempo y todos los participantes del estudio aumentaron de peso. Los no fumadores ganaron alrededor de una libra al año durante 10 años ”, dijo Veldheer.

Luego, los investigadores compararon el aumento de peso en exfumadores y fumadores que continuaron fumando. Para aquellos que fuman (d) menos de 15 cigarrillos por día, no hubo una diferencia significativa en el aumento de peso de 10 años entre los que dejaron de fumar y los que no dejaron de hacerlo.

“Esta es una buena noticia para los fumadores leves a moderados que están preocupados por el aumento de peso. Significa que, a largo plazo, dejar de fumar no tendrá un impacto tan grande en su peso ”, dijo Veldheer.

Sin embargo, para los fumadores de 25 o más cigarrillos por día y aquellos que eran obesos antes de dejar de fumar (IMC de 30 o más), la cantidad de aumento de peso atribuible a dejar de fumar fue sustancial. Los fumadores de 25 o más cigarrillos por día informaron 23 libras de aumento de peso relacionado con dejar de fumar, y los fumadores obesos informaron 16 libras adicionales de aumento de peso.

"Aunque esto puede parecer mucho peso, es importante que todos los fumadores recuerden que dejar de fumar es lo más importante que pueden hacer por su salud", dijo Veldheer.

“Dicho esto, para los fumadores empedernidos y los fumadores obesos, puede ser una buena idea trabajar para dejar de fumar y al mismo tiempo realizar otros cambios saludables en el estilo de vida para controlar su peso”.

Los hallazgos se publican en el Revista internacional de obesidad.

Fuente: Penn State College of Medicine