Escuchar música puede aliviar el estrés cardíaco causado por el mal tráfico
Escuchar música puede disminuir el estrés cardíaco de conducir con mucho tráfico, según un pequeño estudio brasileño realizado por investigadores de la Universidad Estatal de São Paulo (UNESP).
El estrés relacionado con la conducción es un factor de riesgo tanto de enfermedad cardiovascular como de complicaciones cardíacas repentinas como un ataque cardíaco (infarto de miocardio), según estudios recientes. La selección de música de conducción adecuada, en este caso, música instrumental, puede ser una forma de reducir este riesgo.
Los hallazgos se publican en la revista Terapias complementarias en medicina.
“Descubrimos que el estrés cardíaco en los participantes de nuestro experimento se redujo al escuchar música mientras conducían”, dijo el Dr. Vitor Engrácia Valenti, profesor de la UNESP Marília e investigador principal del proyecto.
Los investigadores analizaron los efectos de la música sobre el estrés cardíaco en cinco mujeres de entre 18 y 23 años. Todos los sujetos estaban sanos, se consideraban conductores no habituales (conducían una o dos veces por semana) y habían obtenido una licencia de 1 a 7 años. previamente.
“Optamos por evaluar a las mujeres que no eran conductores habituales porque las personas que conducen con frecuencia y tienen licencia durante mucho tiempo están mejor adaptadas a situaciones estresantes en el tráfico”, explicó Valenti.
Los participantes fueron observados durante dos días, en diferentes situaciones y en un orden aleatorio. En un día, condujeron durante 20 minutos en hora punta (5: 30-6: 30 pm) a lo largo de una ruta de 1.8 millas (3 kilómetros) en un concurrido distrito de Marília, una ciudad de tamaño mediano en el noroeste del estado de São Paulo. , sin escuchar música.
El otro día, los voluntarios condujeron por la misma ruta a la misma hora del día pero escucharon música instrumental en un reproductor de CD acoplado a la radio del automóvil. El uso de auriculares o audífonos mientras se conduce es una infracción de tráfico.
“Para aumentar el grado de estrés del tráfico, les pedimos que conduzcan un automóvil que no sean de su propiedad. Conducir su propio coche podría ayudar ”, dijo Valenti.
El nivel de estrés cardíaco se determinó midiendo la variabilidad de la frecuencia cardíaca mediante un monitor de frecuencia cardíaca conectado al pecho del participante. La variabilidad de la frecuencia cardíaca, definida como fluctuaciones en los intervalos entre latidos cardíacos consecutivos, está influenciada por el sistema nervioso autónomo. Cuanto más activo es el sistema nervioso simpático, más rápido late el corazón, mientras que el sistema nervioso parasimpático tiende a ralentizarlo.
“La actividad elevada del sistema nervioso simpático reduce la variabilidad de la frecuencia cardíaca, mientras que la actividad del sistema nervioso parasimpático más intensa la aumenta”, dijo Valenti.
Los hallazgos revelan una variabilidad reducida de la frecuencia cardíaca en los participantes que conducían sin música, lo que indica un nivel más bajo de actividad del sistema nervioso parasimpático pero un sistema nervioso simpático más activo.
Por el contrario, la variabilidad de la frecuencia cardíaca aumentó en los conductores que escucharon música, lo que indica un mayor nivel de actividad del sistema nervioso parasimpático y una reducción de la actividad del sistema nervioso simpático.
“Escuchar música atenuó la sobrecarga de estrés moderada que experimentaron los voluntarios mientras conducían”, dijo Valenti.
El estudio involucró solo a mujeres para controlar la influencia de las hormonas sexuales. "Si los hombres, así como las mujeres, hubieran participado y hubiéramos encontrado una diferencia significativa entre los dos grupos, las hormonas sexuales femeninas podrían haber sido consideradas responsables", dijo.
En su opinión, los resultados del estudio podrían contribuir a la creación de medidas preventivas cardiovasculares en situaciones de estrés agudo, como la conducción en tráfico intenso.
“Escuchar música podría ser una medida tan preventiva a favor de la salud cardiovascular en situaciones de estrés intenso como conducir en hora punta”, dijo.
En este estudio también participaron investigadores de la Universidad de São Paulo (USP) en Brasil, la Universidad Oxford Brookes en el Reino Unido y la Universidad de Parma en Italia.
Fuente: Fundación de Investigación de São Paulo
