A.M. de pacientes con osteoartritis La confianza puede mejorar la actividad del día

Los pacientes con osteoartritis que tienen una gran confianza en su propia capacidad para realizar las tareas por la mañana tienden a ser más activos físicamente durante todo el día, independientemente de su estado de ánimo o niveles de dolor, según un nuevo estudio en Penn State.

Si bien investigaciones anteriores han investigado la actividad física entre personas con otras afecciones crónicas, el estudio es uno de los primeros en explorar el aspecto psicológico de la actividad en personas con osteoartritis.

Los hallazgos sugieren que la autoeficacia (confianza en las propias habilidades) influye en los niveles de actividad física independientemente de otros factores como el dolor, el estado de ánimo y el apoyo de un cónyuge. Los investigadores creen que los hallazgos, publicados en la revista Salud psicológica, arrojó luz sobre nuevas formas de diseñar mejor las intervenciones de actividad física.

El autor principal, el Dr. Ruixue Zhaoyang, becario postdoctoral en el Centro para el Envejecimiento Saludable de Penn State, dijo que aunque investigaciones anteriores han encontrado que la actividad física es una de las mejores formas de reducir y controlar los síntomas de la osteoartritis, el dolor a menudo impide que estos pacientes sean tan físicamente activos como deberían ser. Esto puede resultar en una mayor rigidez y deterioro de la fuerza muscular.

"La osteoartritis es una afección común y queríamos ver cómo podemos ayudar a las personas que la padecen a mejorar sus niveles de actividad", dijo Zhaoyang. "La autoeficacia es un predictor muy fuerte de la actividad física de las personas, y queríamos ver cómo afecta específicamente a esta población".

Durante 22 días, un total de 135 participantes registraron su autoeficacia cada mañana respondiendo preguntas como: "¿Qué tan seguro está de que puede hacer actividad física hoy a pesar del dolor?" También respondieron preguntas sobre su estado de ánimo y cuánto dolor estaban sintiendo.

Luego, los pacientes usaron un acelerómetro durante todo el día, que registraba la intensidad de su actividad física y cuántos pasos daban.

Los resultados muestran que la autoeficacia de los participantes tuvo un efecto positivo significativo en sus pasos y actividad de intensidad moderada a lo largo de ese día, incluso cuando se controlan factores como el dolor, el estado de ánimo y el apoyo de un cónyuge.

Un aspecto interesante del estudio fue que no solo comparó la autoeficacia de persona a persona, sino también día a día dentro de la misma persona, señaló Zhaoyang. Esto les dio a los investigadores una mejor idea sobre cómo las fluctuaciones diarias en la autoeficacia pueden influir en la actividad de una persona.

Los investigadores notaron que incluso si la autoeficacia de una persona era más baja que la de otra, aún resultaba en más actividad física siempre que fuera más alta para ellos personalmente.

"Se trata de lo que crees que puedes hacer. Si se siente más seguro de lo que generalmente es, es más probable que esté físicamente activo ese día ", dijo Zhaoyang. “No se trata de tu confianza en comparación con otras personas, se trata de compararla contigo mismo. Si se siente más seguro que ayer, es más probable que esté más activo que ayer ".

Curiosamente, el efecto de un aumento en la autoeficacia no se transfirió al día siguiente.

"Medimos si la autoeficacia puede influir en la actividad al día siguiente, y no encontramos que eso fuera cierto", dijo Zhaoyang. "Entonces, para alguien que está tratando de ayudar a alguien a ser más activo, si aumenta su confianza hoy, pero no lo hace mañana, el efecto desaparecerá".

La Dra. Lynn Martire, profesora del Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de la Familia que también trabajó en el estudio, dijo que los nuevos hallazgos podrían ayudar a los investigadores a desarrollar mejores programas de intervención destinados a ayudar a las personas a ser más activas. Dado que el efecto de la autoeficacia solo parece durar un día, el momento de los mensajes motivacionales es clave.

“Hay muchas intervenciones de ejercicio que tienen como objetivo aumentar la actividad a través de la autoeficacia, y estamos viendo que la forma número uno de hacerlo es ayudar a las personas a ser más activas físicamente para empezar y luego desarrollarlas”, dijo Martire.

"Y con las tecnologías móviles como los teléfonos inteligentes y los FitBits, es cada vez más fácil dar comentarios a las personas en el tiempo adecuado".

Fuente: Penn State