Cuando las mentiras se convierten en verdad
Se podría argumentar que, si crecemos sanos, se nos anima a cuestionar el mundo.
Idealmente, se nos enseñaría a formarnos nuestras propias opiniones y respetar las opiniones de otras personas, pero no necesariamente suscribirnos a ellas. Sin embargo, si no se nos anima a cuestionar las cosas, si los adultos a quienes admiramos y en quienes confiamos nos dicen mentiras, probablemente aprendamos a seguir lo que nos dicen. Aprenderemos a pensar como nos han dicho y a actuar sobre esta información sin cuestionar su validez.
Tome este escenario tan familiar: el tercer matrimonio de Mary está llegando a su fin. Está deprimida y enojada consigo misma por "arruinar" otro matrimonio. Me cuenta que lo mismo pasó en los dos últimos matrimonios, lo que prueba que es una persona inútil y una esposa terrible.
Por un lado, se equivoca porque se califica a sí misma globalmente como inútil, y eso es irracional. En segundo lugar, ella está asumiendo toda la culpa, otro error de pensamiento. No se necesitan muchas preguntas para descubrir que su madre dejó a su padre cuando ella tenía 3 años, y su padre le dijo a Mary que su madre se fue por ella. ¡Todo fue culpa suya!
De Verdad? No hace falta ser un genio para ver cuán completamente loco y falso es ese comentario. Sin embargo, debido a que a Mary le dijo esto una figura de autoridad significativa, y era demasiado joven para cuestionar cognitivamente la irracionalidad de esa declaración, ella lo internalizó. La mentira se convirtió en su verdad. Fue por ella que su madre se fue. Fin de la historia.
Este tipo de creencia irracional internalizada puede ser devastadora para la vida y el crecimiento de un niño. Imagínese: tiene 3 años y tiene el poder de alejar a una mujer adulta de su esposo y su familia. De alguna manera haces que sea imposible que dos adultos se apoyen entre sí. Les haces imposible manejar a un niño pequeño. Incluso tienes el poder de evitar que pidan ayuda a otros, si así lo necesitan. ¡Guauu! Eso es poder.
Ahora imagina que llevas esa creencia en cada relación en la que entres. Tan pronto como parece que la otra persona podría alejarse de ti, esa creencia familiar e irracional entra en acción. “No deben dejarme en absoluto. No puedo soportarlo si me dejan, porque significa que nadie me amará nunca más ".
Probablemente reaccionará de una de estas tres formas:
- Aguanta desesperadamente. Suplica y promete hacer cualquier cosa que la otra persona quiera mientras se quede.
- Retírese y déjelos irse porque sabe que es inevitable
- Ve a buscar un cuchillo de trinchar, porque no los vas a dejar ir, nunca.
Ninguna de esas soluciones funcionará a largo plazo. Para seguir adelante, alguien como Mary necesita entender que su pensamiento está equivocado aquí. La creencia irracional que ha cultivado desde que era niña es lo que la impulsa en todas sus relaciones. Es perjudicial y destructivo.
Para cambiar este patrón de comportamiento, deberá descubrir esa vieja creencia y descubrir una nueva y saludable forma de pensar. Una vez que haya hecho eso, y practicado la nueva creencia racional una y otra vez, la próxima vez que comience una relación tendrá una base más sólida. Probablemente le dará la oportunidad de tomar decisiones mejor informadas sobre sus relaciones futuras.
Es demasiado fácil que una mentira se tome como verdad, pero aún así no significa que sea verdad.
