5 consejos más para encontrar el amor con una enfermedad mental
1. ¿Cuándo hablar sobre su enfermedad mental? Es un dilema: ¿Cuándo debe revelar su enfermedad mental? La primera cita debe ser divertida y ligera para que puedas encontrar puntos en común, pero probablemente no quieras esperar tanto que un evento médico de repente ponga tus problemas en el centro de atención.
Mientras contempla un futuro con su pareja, recuerde: No se sienta avergonzado de su enfermedad mental, medicamentos o asesoramiento. No es diferente a necesitar medicamentos para la diabetes o tener alergia a un medicamento; son solo diferentes tipos de problemas médicos que tiene la gente común.
Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para informar a su pareja sobre su salud? Dado que la mayoría de las personas necesitan al menos tres citas para decidir si seguir con una relación más seria, este problema debería surgir durante la segunda o tercera cita, al igual que otros problemas que pueden causar problemas de compatibilidad, como opiniones políticas o religión. Si su estado de salud resulta ser un factor decisivo, está bien. Es más fácil para ambas partes dejar una relación con dignidad antes de la tercera o cuarta cita; después de eso, es probable que hayan invertido más el uno en el otro.
Y si su pareja está dispuesta a aprender más sobre su condición y cómo puede ayudarlo, entonces puede expandir su red de apoyo y sentirse seguro de que no está ocultando grandes secretos.
2. Sea abierto y honesto. Ser directo sobre su condición médica transmite que respeta y valora su cita. Recuerde incluir que está buscando tratamiento, ya que indica que se está cuidando. En esencia, estás revelando una parte de ti mismo que no todos conocen y estás extendiendo una invitación para convertirte en un confidente de confianza. Cuando tratas a tu cita como una pareja inteligente e igualitaria, en realidad le estás dando un gran honor.
No intente ocultar la enfermedad mental, por muy tentadora que parezca. De lo contrario, podría resultar un shock para alguien que no esté preparado para la realidad de su enfermedad.
3. Recuerde que la respuesta de su cita podría cambiar. Desafortunadamente, cuando se trata de enfermedades médicas, no siempre se puede tomar la reacción de alguien al pie de la letra. Siempre que les explique su condición a los demás, ellos necesitan tiempo para aprender y comprender por lo que está pasando y cómo podría afectarlos. Esto puede cambiar sus pensamientos sobre el asunto, ya sea positiva o negativamente.
Permítales algo de tiempo, y espacio si lo necesitan, para recopilar más información. Una cosa es escucharte describir un ataque de pánico, pero sería una experiencia completamente diferente verte en medio de uno. También es posible que después de hablar inicialmente con usted, puedan obtener más información (o desinformación) que cambie su percepción de su condición médica.
¿Qué significa esto para ti? Cuando hable sobre enfermedades mentales por primera vez con su cita, recuerde que incluso si parece aceptarla sin problemas, su reacción o pensamientos pueden cambiar con el tiempo. Si es así, no es culpa tuya. Es mejor que ambos sean honestos acerca de sus sentimientos y limitaciones para evitar lastimarse más adelante cuando estén más interesados en la relación.
Por otro lado, si se toman el tiempo para conocerte mejor, es posible que estén más dispuestos a seguir pasando tiempo contigo. Recuerde, su enfermedad no lo define, es solo un aspecto de usted y de su vida.
4. Tómese el tiempo para conocerse. El simple hecho de conocer a alguien es a menudo más simple que salir con alguien nuevo. No está tratando de encontrar a alguien que cumpla con las expectativas o un rol específico, solo está tratando de conectarse con alguien con quien le gusta estar. En parte, esto significa no involucrarse sexualmente demasiado rápido.
Puede ser conveniente tomarse las cosas con calma antes de crear un vínculo romántico. Esto crea un entorno más seguro para que aprendan sobre las fortalezas, debilidades y personalidades de los demás. Si no se combinan bien como amigos, ciertamente no trabajarán en pareja. Es más fácil dejar que una amistad se desvanezca con dignidad que romper una relación romántica.
Por otro lado, si descubre que tiene un nuevo amigo y la atracción física está ahí, entonces puede estar listo para intentar salir con alguien. Después de todo, la fuerza de un matrimonio u otra relación íntima depende de la fuerza de la confianza y la amistad subyacentes. Si ustedes dos ya se llevan muy bien, entonces tienen una base sólida para forjar un vínculo más profundo. Además, en este punto, él o ella ya estará más familiarizado y cómodo con su enfermedad mental.
5. Confíe en sus instintos y sea usted mismo. Es muy importante seguir su instinto. A menudo, lo que interpreta como instinto es probablemente su mente subconsciente tratando de decirle algo, como si debe unirse a la escena de las citas ahora o esperar. Sigue tus instintos. Tu mente es un órgano muy inteligente que quiere que seas feliz y saludable y te dará indicaciones de lo que es bueno para ti.
Finalmente, relájate. Eres una persona importante y valiosa, y salir contigo es un privilegio que no debe tomarse a la ligera. Aportas fortalezas y debilidades a cada relación potencial y también lo hace tu cita. Lo que importa es cómo te sientes contigo mismo cuando estás con esta persona y qué tan bien encajan tus personalidades.
Mereces ser feliz y saludable. Mereces perseguir y crear una vida plena.
Referencias
Hechos y números de enfermedades mentales (2013). Alianza Nacional de Enfermedades Mentales.
http://www.nami.org/factsheets/mentalillness_factsheet.pdf
http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2014/12/05/dating-with-a-mental-illness
http://www.health.com/
