7 formas en que los teléfonos inteligentes pueden dañar su relación

“Nos enviábamos mensajes de texto sobre un proyecto en el que estábamos trabajando juntos. Poco a poco, los textos se volvieron un poco más familiares. Con el tiempo empezamos a compartir más y ... supongo que se podría decir que estoy involucrado en una aventura emocional. Quiero seguir casado, pero siento que amo a esta otra persona ".

He escuchado alguna versión de esta explicación varias veces durante el último año. En los últimos meses, el 80 por ciento de mis nuevos casos de parejas en terapia se han centrado en asuntos emocionales perpetuados a través de comunicaciones electrónicas. En todos los casos, un teléfono inteligente facilitó una conexión más frecuente y continua que una computadora o computadora portátil tradicional.

En mis conversaciones con otros terapeutas, informan del mismo fenómeno. Veo esto como un problema creciente. Me asusta. Debería asustarte lo suficiente como para ser muy cauteloso.

Empecé a ver a mi primera pareja en terapia en el otoño de 1989, mucho antes de la ubicuidad de los teléfonos móviles. En ese momento, ni siquiera podía imaginarme llevando una computadora completa en la palma de mi mano. Sin embargo, como terapeuta de parejas, he observado cómo ha cambiado el campo de juego para la posible infidelidad en las relaciones.

Los asuntos emocionales son a menudo más difíciles de afrontar en terapia que los asuntos físicos. La comunicación facilitada por la tecnología crea vínculos emocionales reales. Las relaciones en las que las personas nunca se encuentran cara a cara son algunas de las más duraderas, en gran parte porque son fragmentos de relaciones y no relaciones completas. Carecen de pruebas de realidad, por lo que la resolución lleva más tiempo.

Los asuntos ocurren por proximidad. En resumen, las personas tienen aventuras con personas con las que comparten espacio y experiencia. Los teléfonos inteligentes han aumentado el alcance y la duración de la proximidad.

Aquí hay siete razones por las que creo que los teléfonos inteligentes exacerban la infidelidad emocional:

1. Respuesta en tiempo real. Puede mantener su teléfono con usted, interactuando continuamente con otra persona, lo que lo mantiene potencialmente conectado todo el tiempo. Obtener una respuesta de alguien genera una reacción fisiológica real.
2. Fragmentación de relaciones. Cualquier asunto de teléfonos inteligentes es un fragmento de relación. Es fácil tener una relación en la que todo lo que se requiere de ti es charlar. Es diferente cuando necesitas ayudar con los platos o las facturas u otros eventos mundanos de la vida diaria.
3. Falta de prueba de la realidad. Los teléfonos inteligentes no tienen mal aliento por la mañana. No dejan los calcetines sucios por toda la casa ni la tapa del inodoro levantada. Tienes un compañero que responde pero no tiene olor corporal. Basta de charla.
4. Control de presentación. Las personas en las relaciones digitales pueden ocultar cualidades indeseables y promover las deseables y adaptarse fácilmente a los socios.
5. Capacidad para esconderse. Las relaciones digitales se pueden ocultar durante períodos de tiempo indefinidos. Cuando son descubiertos, los socios mejoran en esconderlos.
6. Revelación emocional más rápida.Las personas revelan las vulnerabilidades emocionales más rápidamente en las relaciones digitales, desarrollando relaciones más profundas con emociones reales más rápido que en la interacción cara a cara.
7. Multitud de formas de conectarse. Las personas inician aventuras con varias aplicaciones en teléfonos inteligentes, incluido Facebook, juegos con capacidad de mensajería, correo electrónico, Instagram, Snapchat, etc. Cualquier cosa que se conecte contigo con alguien es potencialmente peligrosa.

Se trata de más que límites. Cada vez que surgen asuntos emocionales en línea, la mayoría de la gente se dirige a la discusión obvia de los límites.

Ciertamente soy un defensor de los límites en la comunicación, pero el mayor problema con los asuntos emocionales radica en la dinámica marital. Cuando un miembro de la pareja comienza a revelar algo a alguien que no puede decirle a su cónyuge, es entonces cuando la relación es vulnerable a una posible infidelidad.

Cuando uno de los miembros de la pareja siente que el otro es inseguro o inaccesible y no puede compartir sus miedos o heridas, el compañero a veces puede convertirse en el enemigo. Si se erige un muro entre los socios, es más probable que ocurra cualquier intrusión desde el exterior.

Si sientes que no puedes acercarte a tu pareja, la forma más rápida de comenzar a cambiar la relación es hablar sobre la pared y cómo te gustaría poder tener el tipo de relación en la que puedes revelar. Reciba terapia de pareja, si esto no parece probable.

Lidia con el resentimiento en tu relación. No lo dejes solo. El silencio no te va a salvar. Lo que crees que es paciencia pone en riesgo la relación.