Siento que mi vida se está desmoronando

Desde que regresé de unas largas vacaciones durante el verano, siento que toda mi vida se está desmoronando. Por un lado, mi mejor amigo me engañó un poco, y no sentí ninguna simpatía por eso. Además, a mis mejores amigos ya no les agrado mucho porque un amigo de ellos afirmó que estaba hablando a sus espaldas, y no lo estaba. No tengo a nadie con quien hablar porque a quién vas si no tienes amigos, y me da mucha vergüenza hablar con mi familia. No soy tan cercano a ellos. Cada día me siento peor y peor y no quiero estar con nadie, pero al mismo tiempo, quiero estar con alguien. Siento como si no le agrado a nadie en este mundo y si me fuera, nadie se daría cuenta ni le importaría porque no tengo muchos amigos. Por la forma en que ha ido todo, estoy empezando a creer, yo mismo, que soy una persona terrible. Ya no sé cómo ser feliz. ¿Cómo puedo ser feliz si ya ni siquiera sé cómo se ve o cómo se siente? ¿Estoy siendo paranoico o estoy legítimamente deprimido porque me siento absolutamente desesperado? Necesito consejos sobre cómo mejorar mi vida ...

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Estás pasando por un momento difícil en tu vida. No siempre será así. Es importante seguir recordando eso.

Sentirse deprimido tiene sentido a la luz de su reciente ruptura y su dificultad con los amigos. Muchas personas se sentirían como tú, especialmente si no tuvieran a nadie en quien confiar. Te animo a que hables con tu familia. No tienes nada de qué avergonzarte. Todo el mundo ha pasado por momentos difíciles en su vida.

Si siente que no puede hablar con su familia, considere ir al consejero escolar o ver a un terapeuta. La última opción probablemente requiera que informe a sus padres sobre su depresión. Muchos adolescentes tienen miedo de pedirles a sus padres que vean a un terapeuta, pero no deberían. Si desarrollaste un sarpullido desconocido o una tos terrible, ¿te avergonzarías de pedirles a tus padres que te llevaran al médico? Probablemente no. La misma lógica se aplica a los problemas de salud mental.

Los padres a menudo quieren ayudar, pero no pueden hacerlo cuando no saben que existe un problema. Es importante que uno pida ayuda cuando sea necesario. De lo contrario, el riesgo se prolonga y se produce un sufrimiento innecesario. No dudes en pedir ayuda. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle