Psicología en la red: 25 de junio de 2016

¡Feliz sábado, lectores de Psych Central!

Vaya, he tenido una semana estresante. He estado haciendo malabares con todo, desde los principales plazos de trabajo hasta las citas con el médico y la preparación de nuestra habitación para recibir a la compañía durante todo el fin de semana y, sinceramente, lo único que me ha ayudado a mantenerme concentrado es mi lista de tareas pendientes.

Así es. Soy un gran defensor de las listas de tareas pendientes. Sé que algunas personas los evitan, pero yo no. Ni siquiera puedo explicar la pura alegría que siento cada vez que marco una tarea.

De todos modos, si eres un lister de tareas pendientes, o quieres empezar, nuestro artículo sobre Cómo escribir una lista de tareas pendientes eficaz ofrece varios consejos (incluido por qué debemos evitar listas superlargas, prácticamente para mantener a raya la parálisis ).

Compruébelo cuando tenga la oportunidad y, mientras tanto, pasemos a lo último de esta semana en salud mental.

Décadas en crisis, los niños todavía sufren de escasez de psiquiatras: según la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente (AACAP), en la actualidad Estados Unidos tiene solo alrededor de 8.500 psiquiatras infantiles, lo que significa que ningún estado cumple con el estándar de la AACAP de tener un psiquiatra infantil por cada 2.127 niños (personas de 17 años o menos). Contribuyen a este problema factores como el reembolso del seguro médico, la jubilación y la escasez de estudiantes de medicina que ingresan al campo de la psiquiatría infantil (que generalmente implica cuatro años de escuela de medicina, tres años de residencia trabajando con adultos y dos años de capacitación, más una tonelada de deuda estudiantil). “Simplemente no nos estamos reponiendo”, dice Mark Olfson, profesor e investigador de psiquiatría infantil en el Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, mientras Estados Unidos continúa luchando contra la depresión y el suicidio entre los jóvenes.

Estudio: clave genética de la 'hormona del amor' para mejorar las relaciones: afirman que se necesitan más estudios, pero después de "evaluar las habilidades sociales, así como la estructura y función del cerebro de 120 personas", los investigadores de la Universidad de Georgia dicen que un proceso llamado metilación puede reducir la "expresión" de OXT, que es responsable de la generación de oxitocina, la "hormona del amor". Los investigadores creen que si pueden confirmar estos hallazgos con estudios adicionales, podríamos encontrar tratamientos más efectivos para ciertos trastornos sociales y del comportamiento.

El primer superhéroe de la psicología: Celebrando a Wonder Woman a los 75: Nuestra primera superhéroe femenina, Wonder Woman, cumple 75 este año, pero ¿por qué nos importa eso aquí en Psych Central? Bueno, su creador, William Moulton Marston (seudónimo Charles Moulton) hizo más que crear el personaje que lo llevó al Salón de la Fama del cómic; entre otras cosas, también fue un psicólogo educado en Harvard que creó la prueba de presión arterial sistólica, que se convirtió en un componente de la moderna prueba de polígrafo. (Nos da una perspectiva completamente nueva sobre ese lazo dorado mágico que la Mujer Maravilla solía hacer que la gente dijera la verdad, ¿eh?)

Ansiedad y depresión: ¿hábitos o enfermedad mental? El Dr. Joe Luciani afirma que al cambiar el lenguaje, es decir, la "enfermedad" mental, y pensar en condiciones como la ansiedad y la depresión como "hábitos", podemos hacernos cargo de nuestra salud mental, romper los hábitos que alimentan nuestra ansiedad y depresión ( como la duda, el miedo y la negatividad), y posiblemente usemos nuestros pensamientos para cambiar la química.

Nueva ecuación revela cómo las fortunas de otras personas afectan nuestra felicidad: Chicos ... esta es una ecuación matemática real, con todos los extraños símbolos matemáticos ondulados que mi cerebro se negó a recordar de la escuela secundaria. Una nueva investigación del University College London creó una primera ecuación en 2014 para predecir la felicidad, destacando la importancia de las expectativas, y ahora hay una versión actualizada de la ecuación que tiene en cuenta cómo juega un papel la fortuna de los demás.

Hábito simple: una aplicación para exprimir la atención plena en su día ajetreado: a estas alturas, todos sabemos lo importante que es la atención plena para nuestra salud física y mental, así como lo bien que funcionamos durante las actividades diarias. Ahora, Yunha Kim ha lanzado su sombrero al ring de la miríada de aplicaciones para teléfonos inteligentes relacionadas con la salud mental, presentando Simple Habit, una aplicación que proporciona meditaciones de audio de tan solo cinco minutos que se enfocan en situaciones específicas. Kim dice: "El enfoque de nuestra aplicación se basa en los objetivos / cosas que desea mejorar. Un poco como el enfoque de Advil / analgésico para que las personas ocupadas puedan entender lo que están haciendo al meditar en esta pista específica (también una excelente manera de establecer una intención) ". Actualmente, la aplicación solo está disponible en iOS, pero hay planes para una versión de Android y un sitio web.