Realmente no me importa nada

Permítanme comenzar diciendo que no he perdido nada. No estoy en una etapa de depresión que me esté haciendo perder interés en las cosas. Soy una persona muy motivada que trabaja duro, come sano y hace ejercicio todo el tiempo. Por eso hago cosas y me esfuerzo mucho en estas cosas. Sin embargo, no sé por qué las hago, sé que es lo correcto y que es importante para la salud, etc., pero realmente no me importa todo. Realmente nunca he "querido" nada. Nunca tuve un deseo ardiente ni amé nada. Siempre he tenido problemas con el apego emocional y me falta cualquier forma de conexión emocional con cualquier cosa. He tenido relaciones duraderas pero nunca amé a alguien. No me importa si alguien muere. Siento que estoy flotando por la vida sin preocuparme por nada, solo viviendo una vida vacía. Nunca feliz, nunca triste. Solo existiendo. (De Inglaterra)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Lo curioso de su correo electrónico es que no se presenta tanto como una pregunta sino como una declaración. Estás diciendo que no estás satisfecho, especialmente en la última oración, donde dices que estás vacío. Se describe a sí mismo como motivado, no apegado a los resultados y desapegado. Estas no son cosas universalmente negativas, pero supongo que hay una pregunta sobre cómo cambiar estas experiencias debido al vacío.

El trabajo consiste en encontrar momentos en los que sientes algo diferente a lo que describes. Un momento de compromiso, o recibir la amabilidad de alguien, un acto de amor hacia ti, recibir placer, aceptar un regalo, incluso saborear una buena comida. La idea es encontrar esos momentos que son diferentes a lo que normalmente interpretas como “vacíos”. El trabajo consiste en encontrar algunos fragmentos que no son simplemente cuando existen. Busque momentos naturales en los que algo diferente, algo mejor, haya sucedido. Notar las diferencias y saborearlas permitirá resaltarlas.

Es más fácil amplificar algo que está presente que crear una reacción desde cero. Cuanto más puedas notar y amplificar las diferencias, más compromiso y conexión sentirás con tu vida.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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