¿DEPRIMIDO?

¿Deprimido?

Creo que me estoy deprimiendo. Desde mi divorcio hace cinco años, he estado soltera con solo un par de encuentros casuales. Mi ex era alcohólico y mentalmente muy abusivo (no físico) también mi niñez fue bastante abusiva con un padre violento y una madre (ambos fallecieron) que estaba deprimida (debido a la violencia). También tengo una condición física llamada frágil. huesos, lo que resultó en que yo tuviera muchos huesos rotos cuando era niño y que perdiera años de escolarización. Después de la universidad y habiendo superado en gran medida mi condición física, viajé al extranjero (en parte para ponerme a prueba y en parte para alejarme de la familia). Terminé en los Estados Unidos y me casé con la primera persona que parecía quererme y amarme. Cuando finalmente dejé a mi esposo después de tratar de hacer que la relación funcionara más de lo que debería, estaba mentalmente en un punto de ruptura: la vida no era feliz, estaba en un trabajo de baja categoría y sentía que me faltaba la capacidad de encontrar algo mejor, que No tenía amigos y que era absolutamente indigno de ser amado (mi madre me dijo cuando era niña que temía que nadie me quisiera). Decidí tomarme un año y cuidar de mí misma. Fui a terapia, que fue una experiencia gratificante y curativa. si muy confrontativo ya la vez desgarrador. Me di cuenta de que tenía amigos que se preocupaban por mí y, a medida que el proceso de curación continuaba, hice muchos más y me sentí realmente bendecido de tener a estas personas en mi vida. Mi situación laboral no mejoró y después de que me rechazaron para otra promoción decidí tomarme un tiempo para pensar y ver un poco del mundo, pasé algunos meses viajando, lo cual fue en su mayoría maravilloso. Regresé a los Estados Unidos durante la mayor parte de un año y encontré trabajo en una gran empresa que me valoraba. Me di cuenta de que, por mucho que amaba a mis amigos en los EE. UU., No tenía una familia ni una relación (y ninguna esperanza real de tenerla). Decidí acercarme más a mis hermanos (todos en el Reino Unido), como con nuestros padres se fueron, somos todo lo que tenemos. Como no quería vivir en el Reino Unido, me mudé a Alemania, donde tenía algunos amigos y, como medio de ganar dinero, me formé como profesora de ESL. La enseñanza ha sido una revelación: nunca esperé disfrutarla, pero la encuentro muy gratificante y estoy motivada para intentarlo y tener un plan de dos años para la experiencia y la capacitación (la primera vez en mi vida que tengo tal Mi problema es que me siento abrumadoramente solo, cuando llegué un amigo (por quien tenía sentimientos) confesó que tenía sentimientos por mí y comenzamos una relación después de dos semanas me dijo que había cambiado de opinión y que no No quiero continuar (pero nunca me dije por qué). No puedo deshacerme de los sentimientos de rechazo y de que estoy condenado a no tener nunca, ni siquiera a experimentar, una relación amorosa y enriquecedora y que debe haber algo mal en mí. A pesar de que la reubicación de mi relación con mis hermanos es casi inexistente, no han hecho ningún esfuerzo por visitarme o responder a mis correos electrónicos. Mis dos hermanas no están hablando, lo que significa que cuando las visité tuve que elegir a quién ver y cuándo, como siempre, tomé la decisión equivocada y ninguna hermana no me habla y la otra, si se comunica conmigo, habla. principalmente sobre lo que está mal en el otro. Mi hermano es el único de mis hermanos que incluso me preguntó sobre mi tiempo en Alemania. Me siento tan solo y sin amor que a menudo lloro (nunca me di cuenta de cuánto puede llorar una persona). He hecho otros amigos encantadores desde mi llegada pero, como siempre, tienen sus propias relaciones y, bueno, las noches de los sábados y los fines de semana generalmente son solo solitario. Disfruto de las delicias de mi nuevo hogar: los museos, el arte y la belleza, pero siempre está solo. Estoy en un punto en el que no puedo soportar ver gente enamorada (¡lo que ves mucho en Europa!), Ya que es solo un recordatorio de que nadie me ama. Sé que una reubicación como la que he emprendido implicaría períodos de soledad, pero me preocupa que pueda estar cayendo en algo más. No parezco capaz de alegrarme de mis logros: reubicación, encontrar un trabajo tan rápido, encontrar un apartamento hermoso, etc. En este momento siento que podría desaparecer y nadie se daría cuenta. No puedo buscar asesoramiento aquí, ya que actualmente solo tengo un salario a tiempo parcial, por lo que agradecería cualquier consejo que pudiera darme. Me disculpo porque me temo que me he llevado más de 400 guías.

Saludos cordiales.

Date un merecido crédito. Hay dos fuerzas principales que nos motivan en nuestras vidas: alejarnos del dolor y avanzar hacia el bienestar. Has podido alejarte de lo que no era saludable. Este es un ingrediente importante y esencial para poder avanzar hacia lo que desea.

En el pasado, el asesoramiento fue útil, y sospecho que volverá a ser útil. Es posible que desee buscar un terapeuta individual y de grupo. La ventaja de agregar la terapia de grupo es que podrá obtener comentarios y aprender de muchos otros en el grupo.

Se ha demostrado a sí mismo que puede prosperar cuando se dan las condiciones adecuadas. El trabajo ahora es encontrar las condiciones adecuadas para su crecimiento. Hacer nuevos amigos, participar en el proceso de terapia y encontrar una salida creativa serán formas importantes de crecer.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @