Desengancharse: ¿Quiere ser el agente de cambio o su víctima?
- Tantas razones (excusas)
- ¿Quiere ser víctima del cambio?
- Destrabarse: recuperar el control ... y la responsabilidad
Todo el mundo cambia en la vida. No puede vivir su vida sin cambiar con el tiempo, porque es un subproducto natural de la vida misma. Una secuoya de 1000 años no se parece ni funciona mucho como un árbol joven.
Eso te deja con una opción. ¿Preferirías ser el agente de tu propio cambio o simplemente una víctima involuntaria de él?
Sospecho que la mayoría de la gente no ve la vida de esta manera. Simplemente avanzan alegremente en sus vidas, sin saber que en realidad tienen mucho más control sobre las cosas de lo que creen.
Claro, todos somos producto de nuestra educación, de nuestros horribles (o geniales) padres y de nuestra genética. Pero a pesar de todas esas cosas, todos todavía tienen libre albedrío y la capacidad de ejercerlo cuando y como quieran. Una vez que eres adulto, seguir culpando y evitando la responsabilidad por tus elecciones significa que te estás relegando a algo extraño: tener tu vida determinada por algo más que tú mismo.
Sé que no me gusta la idea de que mi vida esté fuera de mi control.
Lo cual es bueno, porque eso es una ilusión. Nuestras vidas están 100% completamente bajo nuestro propio control. Las decisiones que tomamos, las decisiones difíciles a las que llegamos, son cosas que están dentro de nuestro poder y nuestra responsabilidad.
Tantas razones (excusas)
Delegamos demasiado control, y responsabilidad, sobre cómo están resultando nuestras vidas a los demás. Culpamos a otras personas, a otras cosas, a otras situaciones, cualquier cosa siempre y cuando no tengamos que aceptar la responsabilidad de sacar lo mejor de una mala situación.
- “Mis padres no podían pagar la escuela a la que quería ir, por eso me va tan mal en la universidad”.
- "Mi pareja no apoya mis elecciones profesionales, por eso estoy en un trabajo sin futuro".
- "Mis padres nunca me amaron, por eso me cuesta tanto la confianza".
- "No quería tener hijos, por eso me siento tan solo ahora en nuestra relación".
- "Nunca supe la mitad de las cosas que podía hacer porque mis padres nunca me las mostraron".
- "Mi jefe me odia, nunca llegaré a donde quiero estar en mi carrera".
- "Mis hermanos nunca me ayudaron, por eso no obtuve el apoyo que necesitaba en mi familia".
- "Yo era hijo único, así que nunca aprendí a llevarme bien con los demás ni a hacer cosas por mí mismo".
¿Quiere ser víctima del cambio?
Pero la culpa solo te llevará hasta cierto punto en la vida. Si gasta gran parte de su energía y tiempo culpando a los demás, no está enfocado en el cambio y en hacer que ese cambio suceda.
Recuerde, el cambio ocurre sin importar si está prestando atención o no. Pero si está prestando atención (y de hecho dedica un poco de esfuerzo), puede trabajar para que el cambio en su vida lo beneficie de la mejor manera.
Es como esto:
- El cambio ocurre en tu vida, lo quieras o no.
- Puede ser una víctima desafortunada de ello, dejando que dirija hacia dónde va en su vida.
- O puede ser el agente controlador de la misma, moldeando el cambio según sus necesidades y su voluntad.
¿Cuál preferirías ser?
Destrabarse: recuperar el control ... y la responsabilidad
Recuperar el control del cambio que se produce en su vida significa también asumir la responsabilidad de sus decisiones. En lugar de depender de otros para que tomen decisiones por usted (o ser el peón en las decisiones de otras personas), significa adoptar una postura proactiva para tomar las decisiones que afectarán su vida. No puedes simplemente quedarte quieto y esperar que la vida te cuide. No lo hará.
Eso significa averiguar cuáles son sus necesidades en este momento, en el momento y en el futuro a corto plazo. ¿Necesitas salir de una relación desordenada o una situación de compañero de cuarto horrible? Entonces, tal vez necesite un trabajo (o un trabajo nuevo) para que eso suceda. Averigua las piezas necesarias para que llegues a ese objetivo.
"¡Pero es muy difícil y no estoy seguro de poder cambiar!" Te escucho. La mayoría de nosotros hemos estado ahí. ¿Y sabes qué ayuda (fuera del oído de un amigo)? Psicoterapia. Un terapeuta puede ayudarlo a realizar estos cambios en su vida, algunos de los cuales no serán fáciles. Las personas son complejas. Sus situaciones son complejas. Y a veces todos solo necesitamos un poco de ayuda para entender cómo avanzar, cómo convertirnos despegado en nuestras vidas y pasar a la siguiente etapa de nuestro desarrollo.
El cambio es difícil, incluso cuando quieres asumir el rol de director de tu propio cambio. Significa examinar sus propios pensamientos y comportamientos y descubrir nuevos pensamientos y comportamientos que lo ayudarán a alcanzar sus metas. Significa aprender a detener los malos hábitos, las formas de pensar inútiles y todos los demás comportamientos que están saboteando esos esfuerzos.
Y la mayoría de las veces, significa dar un paso hacia adelante y dos hacia atrás. Significa aprender a vivir con cierta frustración y compromiso, ya que no todo puede ser alcanzable (al menos no en el momento). Significa aprender a vivir la vida no solo al máximo, sino también a reconocer cuando a veces la vida va a apestar por un tiempo, y tendrás que hacer lo mejor que puedas con lo que tienes.
Si quieres ser el agente de tu propio cambio, ¡lo tienes! Puedes hacerlo. Pero necesitas dar esos primeros pasos hoy, porque el tiempo no espera a nadie. ¿Y no preferirías ser mejor que tú más temprano que tarde? Buena suerte.
