¿Enojado? Consultar a un comediante

Cuánto más graves son las consecuencias de la ira que sus causas.

~ Marco Aurelio

Los has visto. Usted los conoce. Caminantes violentos, padres violentamente agresivos en eventos deportivos para niños, niñas luchadoras en YouTube, estudiantes de secundaria que matan, perpetradores de violencia doméstica.

Todos ellos son parte del creciente número de personas enojadas en el mundo que están causando estragos con su rabia en cualquier momento. La ira es la fuente de una enorme cantidad de sufrimiento, pero no tiene por qué serlo.

Jerry Seinfeld observó que "toda comedia proviene de la ira". El humor es una forma de hacerse cargo de la ira y controlarla en lugar de permitir que te controle a ti. Aquellos que son más expertos en el uso del humor casi siempre provienen de un lugar de falta de control. Es por eso que ves a tantos comediantes con una infancia difícil y dolorosa, y por qué el humor negro es tan común en los lugares más oscuros y peligrosos.

Cuando no tenemos otras herramientas para escapar de circunstancias abrumadoras, el humor actúa como una forma tanto de replantear la situación en términos más tolerables como de aliviar nuestro dolor. El humor es nuestra última línea de defensa contra el dolor emocional y psicológico aplastante que tiene el potencial de destruirnos.

Piense en las personas que conoce que están perpetuamente enojadas. ¿Cuántos de ellos tienen un gran sentido del humor? Por lo general, las personas con problemas de ira incontrolados no son el alma de la fiesta y, a menudo, responden al humor con ira.

No están más enojados que los comediantes y bromistas en general aparentemente amantes de la diversión. La diferencia es que los comediantes son muy hábiles para controlar su ira redefiniéndola en términos psicológicamente más tolerables y menos destructivos.

La verdad es que todos tenemos problemas de ira. La ira es una emoción vital que nos sirve bien. Hay momentos en los que necesitamos sentirlo ... como al presenciar el abuso de un animal indefenso o al responder a la injusticia social. Pero se convierte en un problema cuando dejamos que nos active y controle de maneras que se vuelven destructivas para nosotros o para los demás.

Un arma es una gran cosa cuando un asesino con hacha te persigue. Pero no querrás caminar por la calle apuntándolo a personas inocentes al azar, que es lo que suelen hacer emocionalmente quienes tienen una ira incontrolada.

La buena noticia es que se puede aprender la capacidad de controlar y canalizar la ira en humor. Responder con ira a circunstancias difíciles y dolorosas es un comportamiento aprendido, y responder con humor también puede serlo.

En una entrevista reciente con Elizabeth Blair de "Morning Edition" de NPR, la comediante Sandra Bernhard dijo: "La ira es energía. Tienes que poder acceder a ese lado de tu psique y poder expresarte completamente dentro de sus límites ".

En la vida de todos, hay algo de dolor, lucha e ira. Es parte del ser humano. Pero la mayoría de nosotros reconocemos que es socialmente inaceptable expresar la ira abiertamente, por lo que hacemos todo lo posible para mantenerla en secreto y no dejar que otros vean ese lado tan natural, pero desagradable, de nosotros mismos.

Por eso hay público para los chistes sobre temas dolorosos y que provocan ira. Todos necesitamos aliviar ese dolor y encontrar una manera de liberarlo. Aprovechar la energía de la ira para sacar la risa de nuestras aflicciones es una habilidad que todos haríamos bien en aprender de los mejores terapeutas de la naturaleza: los comediantes.

Los comediantes nos demuestran la habilidad de controlar lo que de otro modo nos controlaría ... y potencialmente nos destruiría. Ésta es una razón por la que los que están en el poder y los que desean oprimir a otros le temen al humor.

El artículo III, sección 2 del código legal de 1941 en la Alemania nazi (el Reichsgesetzblatt I) castigaba con la muerte el humor antinazi. ¿Por qué un hombre tan poderoso como Hitler se sentiría tan amenazado por la broma de un plebeyo? Porque sabía que el humor tenía el poder de invertir el control. Si alguien se está riendo de él, no importa cuán humilde sea esa persona, ya no tiene control sobre la mente de esa persona. Esa persona ha tomado las riendas.

Esto es cierto en todas las circunstancias, no solo en los regímenes opresores. Todos tenemos el poder de tomar el control y canalizar la energía de la ira y el dolor en algo que nos sirve y nos eleva por encima de todo lo que amenaza con dañarnos o destruirnos. Simplemente tenemos que reconocer ese poder y tomar esas riendas ... e ir a más programas de comedia.

LIBROS HUMOROSOS PARA LOS ENOJADOS

• Diario de una gorda loca, por Stephanie McAfee
• Los 7 ½ hábitos de las personas con mucho humor, por David M. Jacobson, MSW, LCSW
• ¡Mamá, coge el martillo! ¡Hay una mosca en la cabeza de papá !: Usar el humor para aliviar el dolor, por Barbara Johnson
• The Comic Toolbox: Cómo ser divertido incluso si no lo eres, por John Vorhaus
• Diario de un idiota emocional: una novela, por Maggie Estep