Haciendo las paces con la mortalidad en la era del coronavirus

En nuestra actual epidemia de coronavirus, muchas personas se sienten cada vez más preocupadas por la familia, los amigos, los vecinos y la propia mortalidad. Es perfectamente natural, perfectamente comprensible. Aunque sabemos que la muerte es una parte inevitable del ciclo de la vida, a muchos de nosotros nos cuesta aceptarla.

Una gran parte de por qué se ha vuelto tan difícil hacer las paces con nuestra mortalidad se debe a que la muerte no solo espera mucho más de lo que solía hacerlo, sino que también se ha alejado mucho más de nuestra experiencia de la vida real.

Hace apenas un siglo, la esperanza de vida de los hombres era de 53,6 años y la de las mujeres de 54,6 (en 2019, saltó a 76 años para los hombres y 81 años para las mujeres en América del Norte). Además, la mortalidad infantil se redujo de 165 muertes por 1.000 en 1900 a sólo 7 en 1997. También para 1997, las enfermedades que habían matado a miles de niños en 1900 (y antes) también habían sido prácticamente eliminadas.

Hace un siglo, las madres y los padres, las tías y los tíos, las abuelas y los abuelos, y sí, incluso los niños morían con más frecuencia en la vida. La gente también murió en casa. Ahora, no solo enfrentamos menos pérdidas en nuestras propias vidas, nuestros seres queridos generalmente toman sus últimas respiraciones entrecortadas dentro de las paredes sanitarias de un hospital. Es comprensible que debido a que nos hemos alejado cada vez más de la experiencia de la muerte y su proceso, nos hemos vuelto cada vez más reñidos con el aprendizaje de cómo aceptar no solo la mortalidad de los demás, sino también nuestra propia mortalidad.

Esto nos hace sentir a muchos de nosotros como si la pandemia actual fuera algo tan surrealista que es difícil de creer. He escuchado a muchas personas comentar sobre cómo se sienten como si todos viviéramos en una historia de ciencia ficción, incluido yo mismo. Aunque tenemos la esperanza de que la ciencia moderna encuentre pronto una cura, la vida moderna, con todas sus mejoras en la salud pública durante el siglo pasado, también nos ha adormecido con una falsa sensación de invencibilidad.

Independientemente, la muerte puede ocurrir para cualquiera de nosotros en cualquier momento. Y creo que cuanto antes hagamos las paces con nuestra mortalidad, antes podremos encontrar la paz en nuestra vida cotidiana. Pero, ¿cómo podemos hacer las paces con esa cosa grande y aterradora llamada muerte, algo que es tan desconocido, tan, bueno ... final?

Uno de los primeros pasos para hacer las paces con nuestra mortalidad es mirar el panorama general. Independientemente de la religión, la espiritualidad o el sistema de creencias de uno, todos podemos dar un paso atrás, respirar profundamente y recordar cómo tenemos antepasados ​​que vivieron antes que nosotros y seres queridos que continuarán después de nosotros. Hay paz al darnos cuenta de que no estamos solos en nuestra mortalidad, paz al saber que cualquiera que sea el estado en el que se encuentre nuestro mundo, seguirá adelante a su manera sin nosotros. Aceptar esto significa dejar de lado nuestra propia importancia, lo que también puede ser un ejercicio muy liberador en el aquí y ahora.

Otra forma en la que podemos hacer las paces con nuestra mortalidad es reconocer cuán sanador puede ser vivir bien en el presente. Concéntrese en decisiones positivas que no solo le ayuden a usted mismo, sino a los demás y al medio ambiente mismo. En su trabajo o en su tiempo libre, ya sea que eso signifique vender seguros, crear una obra de arte u organizar un jardín comunitario, recuerde conectarse con los demás de la manera más cariñosa que pueda, al mismo tiempo que fomenta el bienestar de nuestro planeta. Al hacerlo, está viviendo una vida más significativa, que puede ayudarlo a aceptar su muerte inevitable, su salida final en la que puede sentirse como si hubiera dejado el mundo y las personas que ama y conoce con una mejor visión de lo que puede ser. .

En palabras del gran artista e inventor Leonardo da Vinci: "Así como un día bien aprovechado trae un sueño feliz, así la vida bien aprovechada trae una muerte feliz".

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