TDAH, depresión, problemas de comunicación y estrés

¡Hola! Desde niño siempre tuve problemas para hacer amigos. Viajé mucho, fui a campamentos de verano en Europa, a los de prestigio, me gradué de una buena universidad (licenciatura). Pero siempre tuve el mismo problema: en algún momento me estaba convirtiendo en una persona a la que nadie le prestaba atención o incluso intentaba ignorarme. A veces incluso se convierten en peleas… Cuando cumplí 18 encontré un par de muy buenos amigos y estábamos bebiendo todos los fines de semana. No presté atención a los problemas de salud y muchas veces (alrededor de 10) bebí hasta desmayarme ... no podía controlarme y me sentía completamente feliz mientras estaba borracho. También estuve fumando marihuana durante aproximadamente medio año. Nunca he tenido novia (no porque sea poco atractivo, sino por mi comportamiento). El segundo problema al que me enfrento es que no puedo concentrarme en absoluto. Desde que era muy joven he perdido como 10 teléfonos celulares, tarjetas de crédito, billeteras, carnet de conducir, computadoras portátiles. Y realmente me odio por esto. Probé muchos deportes diferentes (triatlón, medio maratón, boxeo) para construir precisión, vi 100 s de charlas TED, tomé algunos cursos en Coursera, pero parece que las cosas van de mal en peor. Los amigos y la familia me llaman vago, lunático, etc. Mientras estudio me distraigo cada 5-7 minutos. Para ingresar a esta pregunta, dedico como 3 horas. Pero a veces se siente muy enérgico, entusiasta durante un par de minutos. Salto, grito y me siento campeona. Y realmente no puedo predecir esto o controlarlo. Especialmente cuando escucho la música.
Dejé de beber alcohol durante 3 meses y no planeo continuar. Creía que podía comenzar una nueva vida y convertirme en una persona concentrada normal dentro de los 3 meses posteriores a escribir todas mis actividades en mi diario y analizarlo semanalmente. Para resumir 4 horas al día en promedio, paso en un "modo enfocado". Pero después de 1 semana de descansar volví a la versión anterior de la mía. Durante estos 3 meses lloré mucho, me golpeé en la cara, intenté morir mientras hacía deporte.
El tiempo pasa más rápido y mi poder mental se reduce. Me olvido de las cosas más a menudo y duermo más.
En el período de 8 a 16 años mi papá solía castigarme físicamente y probablemente me gritaba todos los días.
Tengo muchas ganas de cambiar, pero parece que no puedo encontrar una herramienta adecuada para ello por mí mismo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Estos son temas complejos que requieren la ayuda de un profesional de la salud mental. Los profesionales de la salud mental se someten a años de riguroso entrenamiento para tratar este tipo de problemas. Sería lo más prudente hacer.

Al elegir un profesional de la salud mental, es mejor llamar al menos de cinco a diez de ellos y hablar con ellos sobre los problemas con los que desea ayuda. Haga preguntas específicas sobre sus inquietudes, como qué tratamiento (s) específico (s) recomendarían.

También puede preguntar si han ayudado a otras personas con problemas similares. Si puede encontrar un profesional con el que tenga una fuerte conexión, sería su elección. Puede elegir uno que se especialice en TDAH y depresión. También podría considerar ser evaluado por un psiquiatra para medicación. Los medicamentos pueden ayudarlo con sus problemas de concentración.

Mientras tanto, si puede, debe dejar de consumir drogas y alcohol. Intensificarán sus problemas. El uso de estas sustancias hará que sea más difícil corregir los problemas de su vida. Las personas psicológicamente sanas no consumen drogas ni alcohol. Reduce la calidad de sus vidas y les causa problemas. Si puede detenerse, debe hacerlo de inmediato. Probar por su cuenta no ha ayudado. Es hora de dejar que los profesionales le ayuden, algo que hacen con éxito todos los días. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle