10 secretos que su terapeuta no le dirá
1. Sinceramente, no sé si puedo ayudarte o no.
La mayoría de los terapeutas creen honestamente que pueden ayudar la mayoría de las personas con la mayoría de los problemas. Sin embargo, hasta que ingrese allí y comience a trabajar con un terapeuta, un terapeuta realmente no puede predecir si podrá ayudarlo o no. La mayoría de los terapeutas creen que pueden ayudar a cualquier persona que se acerque a ellos con un problema específico para el que estén capacitados o con experiencia. Sin embargo, cada individuo es único y hay pocos predictores confiables del éxito de un terapeuta con un cliente determinado.
2. No soy tu amigo, pero quiero que te abras conmigo de todos modos.
Como escribí anteriormente, la relación terapéutica no es natural. En ningún otro lugar de nuestras vidas tenemos este tipo de relación profesional que exige franqueza, honestidad e intimidad (no de tipo sexual). Sin esos componentes, es probable que su terapia no sea tan beneficiosa. Eso siente como una amistad cercana a veces, pero no lo es.
3. Si me pide ver su gráfico, probablemente lo haga pasar un mal rato.
A pesar de los derechos de los pacientes a poder ver y tener una copia de sus propios registros y datos médicos, la mayoría de los profesionales de la salud mental aún se resisten a los intentos de que un paciente vea su propio cuadro de salud mental. Le preguntarán por qué le gustaría verlo. Es posible que se quejen un poco y le pidan que pague por las copias en lugar de simplemente mirar el gráfico en la oficina. Es probable que su cuadro contenga poca información reveladora, ya que probablemente solo esté lleno de breves notas de progreso que describen de manera muy general su progreso en la terapia de una semana a otra.
4. No se supone que deba darte un consejo, pero lo haré de todos modos.
Lo primero que aprende un joven terapeuta en formación es que la psicoterapia es, no des consejos a tus clientes. “Si una persona necesita un consejo, debe hablar con un amigo”, dijo uno de mis profesores en clase. Y sin embargo, la mayoría de los terapeutas terminan dando consejos como si la vida de sus clientes dependiera de ellos. Incluso los terapeutas cognitivo-conductuales darán consejos, disfrazándolos en forma de "tarea": "¿Por qué no intentas llevar un diario de tus pensamientos irracionales?" Es una estrategia exitosa que la mayoría puede probar, pero sigue siendo un consejo.
5. Esto probablemente va a doler, pero es posible que no te lo diga desde el principio.
La mayoría de los profesionales médicos rara vez son francos sobre el alcance de lo doloroso que será una operación o procedimiento. ¿Por qué lo serían? Cuanto más doloroso lo oye, más se pone tenso, más ansioso y más termina doliendo. (¡Ah, el placer de la conexión cuerpo-mente!) Lo mismo ocurre con la buena terapia. La buena psicoterapia requiere que realice cambios en su vida: en su forma de pensar, en su comportamiento y en cómo interactúa con el mundo que lo rodea. Esto no es fácil y, por lo general, a la mayoría de las personas les cuesta mucho trabajo, esfuerzo y energía. Y si empiezas a investigar tu pasado (como hacen algunas terapias, pero no todas), es posible que te resulte muy doloroso.
6. Mi título de posgrado probablemente no importe mucho; tampoco lo hace de donde me gradué.
Hay poca investigación que demuestre que un título producirá mejores resultados para el paciente que otro. Un "resultado del paciente" es que se siente mejor, más rápido. Porque, después de todo, el tiempo en sí cura la mayoría de las heridas. Siempre que el profesional de la salud mental tenga una maestría o más en educación, es probable que todos sean igualmente útiles. No hay evidencia que apoye la idea de que un título de posgrado de un programa de psicología sea mejor que otro, o que un doctorado. es mejor que un Psy.D. para que se sienta mejor, antes. Busque un terapeuta con el que se sienta cómodo trabajando. Siempre que tengan licencia (o estén registrados) y los pague su seguro médico, está listo para comenzar.
7. Si estoy promocionando una marca particular de medicamento, probablemente pueda agradecerle a una compañía farmacéutica.
No puede lanzar una palabra clave de Google sin acceder a un blog que habla sobre cómo varias compañías farmacéuticas han influido en las prácticas de prescripción de los médicos (incluidos los psiquiatras) durante las últimas décadas. A las compañías farmacéuticas, por ejemplo, les encanta dar a los médicos muestras gratuitas de sus medicamentos más nuevos y costosos. Luego, los médicos los recetan a sus pacientes, quienes obtienen las muestras gratuitas como base. Pero las muestras gratuitas no son para siempre, y luego el paciente (o su compañía de seguros) termina pagando un brazo y una pierna por el medicamento cuando un medicamento más antiguo y menos costoso generalmente funcionará igual de bien.
8. Trabajo para usted, pero lucho contra su compañía de seguros para que me pague.
Sí, usted paga su copago de $ 10 o $ 20 para ver a un terapeuta, pero la mayoría de los honorarios provendrá de su compañía de seguros. Y lo que su terapeuta rara vez le dirá es cuánto trabajo se puede necesitar para que su compañía de seguros les pague. No hay mucho que pueda hacer para ayudar en este proceso, pero puede ser un proceso frustrante y que consume mucho tiempo, especialmente en el pasado, cuando los pacientes se enfrentaban a sus sesiones máximas permitidas para el año. O la compañía de seguros niega el pago de un determinado diagnóstico. Es un desastre y muchos terapeutas terminan gastando más tiempo en el papeleo para el reembolso de lo que les gustaría. Aunque la mayoría de los terapeutas no lo admitirán (o es posible que ni siquiera se den cuenta), si su compañía de seguros les está pasando un mal momento, puede afectar su relación con usted.
9. Te daré un diagnóstico si lo necesitas o no.
A nadie le gusta admitir esto, pero sin un diagnóstico, su compañía de seguros no le pagará al terapeuta. Y no puede ser simplemente alguna diagnóstico (a pesar de la ley de paridad de salud mental aprobada el año pasado). Tiene que ser un trastorno "cubierto". Lo que significa que si viene con algo que no es una depresión clínica, su terapeuta puede diagnosticarlo de todos modos, solo para que puedan obtener un reembolso. (Esa es una de las muchas razones por las que no debe confiar demasiado en su diagnóstico en primer lugar).
10. Amo mi trabajo, pero odio las largas horas, el progreso a menudo lento del cliente y la dificultad de ser entendido como una profesión.
Como la mayoría de las personas, un terapeuta no siempre estará enamorado de su trabajo. Hay muchas frustraciones diarias que enfrenta un terapeuta, incluidas las mencionadas anteriormente. A menos que el terapeuta esté bien establecido y tenga éxito, muchos terapeutas trabajan 10 horas al día o hasta 6 días a la semana. A veces, los clientes no están tan comprometidos con el proceso de cambio como dicen, lo que puede resultar frustrante. Y mucha gente todavía cree que los terapeutas te escuchan hablar sobre tus sueños mientras estás acostado en un sofá. Es difícil ser respetado como profesión (los psiquiatras a menudo son despreciados por sus pares médicos), y todos creen que es una de las profesiones más fáciles del mundo que casi cualquier persona podría hacer (“Simplemente siéntate y escucha a la gente ¿Problemas todo el día? ¡Inscríbeme! ”).
