¿Es normal obsesionarse con una mala experiencia?

De un adolescente en EE. UU .: Hace unos días sucedió algo malo. Preferiría no entrar en demasiados detalles, pero un pariente que vivía conmigo me dijo algo extremadamente inapropiado. Les conté a mis padres lo que pasó y se manejó la situación. Desde entonces, sin embargo, cada vez que trato de relajar mi mente simplemente repite lo que sucedió una y otra vez y me pongo ansioso y asustado. Empiezo a cuestionar si realmente sucedió, o si tal vez escuché mal lo que se dijo, aunque estoy seguro de que escuché correctamente. Una parte de mí casi piensa que no debería habérselo dicho a nadie debido a todos los problemas que ha causado, pero sé que fue la decisión correcta. Supongo que lo que me pregunto es: ¿Son estas respuestas relativamente normales a este tipo de situación?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-01-19

A.

Si. Es absolutamente normal. Algo sucedió que te ha hecho cambiar significativamente la forma en que miras el mundo y tu lugar en él. Las suposiciones básicas que ha hecho sobre su familia y su seguridad han sido cuestionadas a lo grande. Las repeticiones son el esfuerzo de tu mente por darle sentido a lo que sucedió. Aparentemente, tus padres vinieron por ti, lo cual, imagino, es muy tranquilizador. No obstante, estás luchando con una pérdida de inocencia y confianza que es muy, muy difícil de manejar.

El hecho de que algo sea "normal" no significa que no necesite ayuda. Un terapeuta puede proporcionarle herramientas para metabolizar la experiencia y aprender de ella. Espero que considere consultar a un profesional de salud mental que se especialice en trauma y adolescentes. Creo que lo encontrará valioso y útil.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie