¿Cómo dejo entrar a alguien para que me ayude realmente?
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-04-3De una mujer joven en los EE. UU .: Hola. Realmente he estado tratando de averiguar qué me está pasando. Tengo cambios de humor de mal humor. Estoy hablando de pasar de feliz a deprimido a enfurecido en cuestión de horas, tengo problemas para hacer cosas de las que luego me arrepiento, entre otras cosas. Fui a terapia una vez y mentí. ¿Cómo puedo confiar en un terapeuta para que me ayude a superar mis problemas? ¿Cómo dejo entrar a alguien para que me ayude?
A.
Ya sabes que necesitas ayuda. Ahora debe tomar la decisión de confiar lo suficiente en un terapeuta para que lo ayude. Eso es correcto: una decisión. No hay nada que un terapeuta pueda hacer para ganarse su confianza en la primera sesión o incluso en las primeras sesiones. Depende de usted tomar la decisión de intentarlo honestamente y evaluarlo sobre la marcha. Un buen lugar para comenzar su tratamiento es discutir sus problemas de confianza con el terapeuta.
La terapia es una colaboración entre el terapeuta y el cliente. Ambos necesitan estar comprometidos con el trabajo. Ambos deben ser honestos. Y ambos deben ser pacientes.
La calidad de la terapia depende en gran medida de su honestidad. Un terapeuta solo tiene su informe de sus propios sentimientos y comportamiento para continuar. Es posible que necesite explicar algo varias veces antes de que el terapeuta lo entienda. El terapeuta puede cometer algunos errores al tratar de comprender cómo se siente. El ir y venir entre usted y su terapeuta - aclarar y hacer conjeturas y pensar en sugerencias - es de lo que se trata la “cura hablada”.
Recuerde que no todos los terapeutas son iguales. Si no se siente cómodo con alguien, piense si ese terapeuta es una buena opción para usted. Diferentes terapeutas tienen diferente formación, diferente experiencia y diferentes personalidades. Es posible que deba entrevistar a más de una pareja para encontrar a la persona con la que se sienta más capaz de relacionarse.
Espero que respire profundamente y haga todo lo posible para darle una oportunidad a la terapia. Te mereces la ayuda.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
