Codependiente y asustado

Empecé a salir con mi novio a una edad muy temprana, en la adolescencia. Ahora tengo veintiún años y me doy cuenta de que él es controlador y yo soy codependiente. Uso su auto a su nombre y vivo con él. Sé que necesito dejarlo, pero tengo miedo. No sé nada sobre conseguir un coche por mi cuenta, y realmente no tengo a dónde ir. No se que hacer. Supongo que lo que quiero es ayuda sobre cómo lidiar con mis problemas de codependencia, para poder trabajar en dejarlo. Por favor ayuda. Sólo quiero ser feliz.


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Gracias por escribirnos con su pregunta. Es difícil en estos días hacer que una relación dure hasta la edad adulta que comenzó en la adolescencia. Es difícil saber a quién quiere como socio a largo plazo cuando todavía está desarrollando su propia identidad, así que no se sienta mal por su deseo de seguir adelante. Además, describe una dinámica de control y codependencia muy malsana.

Supongo que debe haber razones por las que no puedes pedirles ayuda a tus padres con el automóvil y la vivienda, o lo harías. Si se trata de orgullo, trate de dejar eso de lado y pida ayuda. De lo contrario, busque ayuda en otro lugar.

Hay grupos de apoyo gratuitos de codependientes anónimos en la mayoría de las áreas geográficas y, si no está cerca de uno, le sugiero que se una a un grupo de apoyo en línea. También le sugiero que busque su refugio local de violencia doméstica, porque el control es la fuerza subyacente detrás del abuso doméstico. Incluso si nunca ha sido físicamente violento, la mayoría de los refugios ofrecen grupos de apoyo y asesoramiento para ayudar con todas las formas de relaciones poco saludables. También pueden conectarlo con recursos para encontrar su propio transporte y residencia.

Además, busque la ayuda de todas las personas de su confianza. Dejar una relación es difícil y necesitará apoyo continuo (y recordatorios de por qué se fue para que no regrese). Habla con amigos, profesores, clérigos, tu instructor de yoga, etc. No solo encontrarás el apoyo que tanto necesitas, sino también la responsabilidad para mantenerte en el camino correcto ... hacia adelante.

Finalmente, hay muchos libros de autoayuda disponibles sobre codependencia y problemas de relaciones en general. Puede ser útil encontrar uno o dos que le hablen y también puede ser útil llevar un diario durante este proceso. ¡Buena suerte!

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts