Haciendo lugar para usted en el matrimonio
Muchas mujeres (y algunos hombres) se casan y olvidan quiénes son. Pueden creer en el mito de la "unión" que sugiere que ustedes dos se vuelven uno, de una manera que hace que uno de ustedes pierda su identidad separada. En general, las mujeres son más empáticas que los hombres. En consecuencia, es más probable que intuyamos los deseos y necesidades de nuestra pareja y tratemos habitualmente de satisfacerlos, independientemente del costo para nosotros.
A una mujer puede no gustarle el fútbol, las multitudes y el ruido, pero aguanta muchos domingos en los estadios, juntas, porque cree que un buen matrimonio lo requiere. Puede pasar todos los domingos con sus padres porque su marido quiere, aunque ella desea estar con su propia familia algunos domingos. Ella podría tambalearse con dolorosos tacones altos de punta porque a él le gusta lo sexy que se ve con ellos.
Relación matrimonial como una trenza
En contraste, me gusta la forma en que mi amiga Amy describió su matrimonio con Michael. Dijo que piensa en su relación como una trenza con tres hilos. Una hebra la representa a sí misma, otra simboliza a su marido. El tercero significa su unión, una identidad que los incorpora a los dos, pero que permite que cada uno exista de forma independiente.
Amy y Michael entienden que entablar una relación significa conectarse, no aferrarse. Le encanta viajar. Prefiere quedarse en casa y practicar karate. Amy viaja con una amiga y él está bien con eso.
Michael y Amy son sensibles y considerados el uno con el otro. Disfrutan de su tiempo juntos. Al perseguir sus intereses separados, se mantienen vibrantes y atractivos. Su ejemplo muestra que el cuidado personal no es egoísta.
Perder y encontrar el equilibrio
Si intenta pararse sobre un pie el mayor tiempo posible, en algún momento perderá el equilibrio y tendrá que bajar el pie levantado para recuperarlo. Nos sentimos igualmente fuera de lugar cuando nos olvidamos de nutrir nuestra identidad separada, que debemos mantener para sentirnos totalmente respaldados.
Un cónyuge que adopta el patrón de aplacar a su pareja puede sentirse bien al principio. Pero eventualmente se sentirá resentida por haberse convertido en un felpudo. Si esto te sucede, ¡detente! Para volver a su centro tranquilo y relajado que existe en lo profundo de todos nosotros, pregúntese: "¿Qué debe suceder para que me sienta mejor?" Entonces haz tu mejor esfuerzo para que eso suceda.
El uso de técnicas de comunicación positiva puede ayudar a restablecer el equilibrio y desarrollar la intimidad. Negocie según sea necesario. Defiende lo que es realmente importante para ti, incluso si causa conflictos en este momento, porque es mejor para tu relación a largo plazo.
Las actividades de autocuidado también lo ayudan a regresar a su yo esencial. Si puede utilizar un recordatorio para encontrar formas de divertirse por su cuenta, haga una búsqueda en Internet de "lista de actividades placenteras" para obtener ideas. Esto puede incluir tomar un baño, caminar o una clase; ir a una conferencia, grupo de discusión o una obra de teatro; y muchas, muchas más sugerencias.
Una reunión de matrimonio breve y semanal es una conversación suave y poco estructurada que mantiene su relación en el buen camino y honra a cada uno de sus seres únicos. Mi libro, Reuniones matrimoniales para un amor duradero, 30 minutos a la semana para la relación que siempre ha deseado, le dice paso a paso cómo realizar una reunión matrimonial, utilizando pautas, una agenda simple y habilidades de comunicación positiva.
El desafío es respetar nuestra propia autonomía y la de nuestra pareja. Recuerda que eres parte de la pareja. No hay pareja sin tú.
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