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Pokemon Go supuestamente ayuda a la salud mental y la depresión de las personas

Pokémon Go es una nueva aplicación de juego para dispositivos móviles que se basa en el popular juego de Pokémon que se creó en 1995. Utiliza la cámara del teléfono inteligente de una persona y el GPS para colocar a los personajes de Pokémon en el mundo real cerca del jugador. Para ganar puntos, estos personajes deben ser "capturados" por el jugador. Los jugadores pueden ver a los personajes en su entorno del mundo real mirando su pantalla y usar el juego para capturar al personaje de Pokémon.

Aunque ni siquiera han salido durante una semana completa, muchos jugadores ya han recurrido a Twitter y otras redes sociales para compartir cómo Pokémon Go ha ayudado a su salud mental, estado de ánimo, ansiedad social y depresión.

Ya sabemos que el ejercicio ayuda mucho con la depresión (junto con prácticamente cualquier otro problema de salud mental), pero estar motivado para hacer ejercicio cuando está deprimido es un desafío. Es por eso que un juego atractivo como Pokémon Go puede ser útil.

Pokémon Go hace esto animando a las personas a salir, dar un paseo, hablar con los demás y explorar el mundo que los rodea. Por supuesto, es a través de su teléfono inteligente que actúa como interfaz, pero caminar es caminar, incluso si la motivación para hacerlo es jugar un juego. Para una persona que sufre de depresión u otro trastorno del estado de ánimo, la idea del ejercicio puede ser casi imposible de contemplar, y mucho menos de hacer. Para alguien que sufre de ansiedad social, la idea de salir y posiblemente toparse con otras personas que quieran hablar contigo es abrumadora.

Esto es lo que solo algunas de las muchas personas en Twitter tienen que decir sobre el impacto en su salud mental que ha tenido jugar Pokémon Go:

#PokemonGO me ha cambiado mucho para mejor en solo una semana. Lidiar con el TLP, la depresión y la ansiedad me ha ayudado a salir de casa

- Lara (@ 38Violetqueen) 11 de julio de 2016

#PokemonGo ya ha sido un mejor tratamiento para mi depresión que cualquier cosa que me recetó mi médico o me recomendó el terapeuta
- Jesseanne Pope (@gleefullyhello) 11 de julio de 2016

#PokemonGO, esto en realidad me está dando ganas de salir de mi habitación e interactuar con la gente finalmente después de años de depresión.Me encanta esto.
- Amy (@amyxplier) 10 de julio de 2016

Hablar de verdad: como alguien con ansiedad / depresión, el hecho de que haya pasado la mayor parte de este fin de semana al aire libre con amigos es irreal. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 10 de julio de 2016

¿Es extraño que #PokemonGO esté ayudando a mi depresión? Sus:
-sacarme de mi casa
-haciéndome social
ejercicio estimulante
- Angel (@angel_kink) 9 de julio de 2016

Está bien, pero #PokemonGo es algo útil para mi depresión. 😊
- Reva Mora (@itsRevaMora) 8 de julio de 2016

#PokemonGO va a curar mi ansiedad social. Todos han sido tan amables. La gente no da tanto miedo como se percibía originalmente.
- Capitán Naomi (@CptNaomi) 11 de julio de 2016

¡#PokemonGO me hizo caminar por un parque! ¡Toma esa ansiedad social!
- The Lovely Spazzet (@Spazzeon) 11 de julio de 2016

Sé que esto suena tonto, pero #PokemonGo me ha ayudado mucho con mi ansiedad social al animarme a salir más.
- • Shep (@StickySheepu) 10 de julio de 2016

Caminé otras 4 millas y hablé con 4 personas en el camino. # PokémonGo puede resolver la obesidad y la ansiedad social en una sola aplicación.
- Allan (@AllanTries) 10 de julio de 2016

Sin embargo, no todo el mundo está teniendo una experiencia positiva con Pokémon Go:

solo intento jugar #PokemonGo pero vivo muy lejos de la carretera para encontrar CUALQUIER COSA ...
La depresión golpeó duro esta noche pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- ramona flowers (@OJMPlemons) 8 de julio de 2016

Hoy tenía un plan para distraerme de la depresión y ese era #PokemonGo. ¿Pero ahora mi cuenta se ha ido? Abucheo. ABUCHEO.
- Ginny McQueen (@GinnyMcQueen) 7 de julio de 2016

Cuanto más escucho sobre #PokemonGo, más profunda se vuelve mi depresión. Sin batallas de entrenadores reales, sin gimnasios reales, y el accesorio cuesta $ 35.00
- Keith Trottier (@KeithRTrottier) 18 de junio de 2016

Consecuencias no deseadas del juego

Creo que esta es una demostración maravillosa de las consecuencias no intencionales pero beneficiosas de jugar y producir un juego que fomente el ejercicio saludable. Cientos de desarrolladores de aplicaciones han intentado desarrollar aplicaciones que alteran el estado de ánimo alentando a las personas a realizar un seguimiento de su estado de ánimo o brindándoles afirmaciones alentadoras. Pero estas aplicaciones rara vez se ponen de moda y pocas personas continúan usándolas después de la primera semana.

La investigación ha demostrado durante mucho tiempo los beneficios del ejercicio simple para mejorar el estado de ánimo. Los desarrolladores de Pokémon Go no tenían la intención de crear una aplicación de juegos de salud mental. Pero lo han hecho y los efectos parecen ser muy positivos.