ME DI CUENTA DE QUE NO SOY YO MISMO

Me di cuenta de que no soy yo mismo

Hace 2 años desarrollé ansiedad social de la nada, y realmente fue algo que nunca había experimentado. Tuve todos los síntomas de fobia social durante el verano después del noveno grado, y después de semanas de experimentarlo, me deprimí y me enojé mucho. Cuando comenzó la escuela, desarrollé algunas formas de ayudar a lidiar con eso, como convencerme de que no había nada malo en mi rostro y reduje significativamente mi fobia social. Sin embargo, también comencé a tener TOC mucho más, por temor a tener ansiedad si no realizaba mis rituales. Finalmente, mi madre me ayudó a recibir tratamiento para mi TOC, y durante los últimos 4 meses (ahora tengo 16 años y medio) he tenido poco o ningún TOC (compulsiones y obsesiones). Sin embargo, estos últimos 2 meses me he dado cuenta de que mi vida no se ha sentido igual desde mi ansiedad social. Todavía no hablo de forma tan ingeniosa y ordenada como solía hacerlo, y me doy cuenta de que hago preguntas obvias y que imito lo que dicen otras personas. Solía tener mi propia forma de hablar y pensar, y siento que se esconde en alguna parte, pero no sé cómo traerlo de vuelta. No me asusto con la gente como antes, pero sé que mi fobia social sigue ahí y me bloquea. Sin embargo, siento que ha pasado tanto tiempo desde que soy yo mismo (aproximadamente 2 años) y ya no sé quién soy. Sigo pensando que he perdido todas mis opiniones y que soy un farsante y me preocupa que esto sea algo más grande. Me despierto varias veces por la noche y, a veces, el centro de mi cabeza, alrededor de donde está el hipocampo, se siente pesado y me pongo triste. Toda mi vida, hasta los 15 años, obtuve todas las A y B, pero mis calificaciones bajaron durante esa intensa fase del TOC y ahora me siento como un idiota y me preocupo por mi futuro. Todos los días pienso en cómo he perdido mi personalidad e identidad, y la vida me resulta desconocida. No siento la necesidad de pasar el rato con amigos o hacer nuevos amigos porque odio la forma en que hablo y lo poco genuino que me he vuelto. Me encantaba pasar el rato con amigos e incluso con mis padres, pero ya nada se siente igual y no sé quién soy. Solía tener intereses y pensar en el futuro, pero todo lo que hago es pensar en el pasado y en lo bueno que fue. Siento que imito a los demás y que mis pensamientos se contagian de otras personas. Simplemente no tengo idea de cómo me volví tan perezoso en la escuela y siento como si mi desarrollo se estuviera viendo obstaculizado como resultado. ¿Puede todo esto ser ansiedad o es algo más? (16 años, de EE. UU.)

Gracias por escribirnos con su pregunta. Sí, todo lo que está luchando puede estar relacionado con la ansiedad. Los trastornos de ansiedad pueden afectar mucho nuestro funcionamiento y pueden llevar mucho tiempo recuperarse por completo. Aunque existen claras diferencias de diagnóstico, como las que describe aquí con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y la ansiedad social, las líneas también pueden ser borrosas y cruzadas.

Me alegro de que esté recibiendo tratamiento, pero no dijo si era medicación o terapia. Recibir ambas formas de tratamiento sería ideal en esta situación y es posible que deba permanecer en tratamiento por un tiempo. Sea muy abierto y honesto con su terapeuta acerca de todos sus síntomas porque no pueden ayudarlo con aspectos que desconocen. Cuéntele a su terapeuta sobre su ansiedad social, sobre la baja de sus calificaciones, sobre su tristeza y preocupación, sus dificultades para dormir, etc. También podría beneficiarse de encontrar un grupo de apoyo para adolescentes que enfrentan la depresión o la ansiedad. Puede ser muy útil estar cerca de otras personas que comprendan. Por lo general, se ofrecen muchos grupos de apoyo dentro de una comunidad, pero también puede encontrarlos en línea.

No se preocupe si no se siente completamente como su "viejo" yo. Todavía se encuentra en una edad en la que continúa desarrollándose y creciendo. Esté abierto a nuevas experiencias y siéntase orgulloso de sí mismo por luchar. No pierdas la esperanza. Las cosas seguirán mejorando.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts