Mantener la sobriedad emocional: relaciones en la recuperación temprana

Las relaciones nos hacen sentir bien. Y si no hemos hecho el trabajo de crecer en las áreas de sobriedad emocional, rápidamente descubriremos que estar en una relación se ha convertido en nuestra nueva solución.

Una de las cosas más difíciles de hacer durante la recuperación es practicar la atención y la conciencia después de dejar la droga y aprender a mantenerse sobrio. La sobriedad emocional es primordial cuando se trata de permanecer sobrio. Creo que si puedo crecer en las áreas de baja autoestima, codependencia, manejo de la ira y relaciones íntimas, entonces el acto de no automedicarme se vuelve extremadamente fácil.

Es muy importante abordar esas cuatro áreas y trabajar en ellas mientras se mantiene sobrio.

Lo uso porque estoy obsesionado con el efecto deseado. Cuando me pongo la droga me siento mejor. Entonces, cuando no me siento bien con mi imagen o con quién soy como persona, quiero medicarme. Cuando me estoy comportando de forma codependiente, quiero medicarme. Cuando estoy luchando contra la ira, quiero medicarme. No me siento bien; Quiero sentirme bien Las drogas me ayudan a sentirme bien.

Si no fuera por todas las consecuencias que conlleva el consumo, estaría drogado ahora mismo.

El amor es la droga

Hablemos de la cuarta área: las relaciones.

Un hombre sabio me dijo una vez que las relaciones serían lo más difícil que haría en mi recuperación. Esas palabras nunca sonaron más verdaderas en mi vida que el día en que finalmente me metí en una. Se necesita trabajo, se necesita paciencia, se necesita mucha fe y confianza. Se necesita mirar hacia adentro y ser consciente de muchas cosas: quién soy como persona, mi moral, mi capacidad para escuchar y mostrar empatía, y asegurarme de vivir honestamente con integridad. Se necesita coraje y muchas otras cosas que solo se obtienen al vivir un estilo de vida de recuperación integral. Cuando hago estas cosas, mi relación es muy gratificante para mí y para mi pareja. Incluso a través del conflicto, salimos más fuertes.

Así que teniendo en cuenta todo eso, imagina ser alguien con baja autoestima; alguien que lucha con la codependencia y se enoja rápidamente. Ahora imagina entablar una relación cuando no has crecido en esas tres áreas. Además de todo eso, todavía está descubriendo cómo simplemente mantenerse sobrio. Qué hermosa receta para el desastre. Sería un milagro si no lo usaras al final.

Si no he crecido en esas tres áreas, es seguro decir que todavía no me siento bien conmigo mismo. Y si no me siento bien conmigo mismo, mi reacción instintiva es encontrar algo que me haga sentir mejor. Y si el estilo de vida de una persona en adicción activa es de naturaleza codependiente, imagine cuán potencialmente mortal sería entablar una relación íntima.

Quiero decir, seamos honestos. Las relaciones nos hacen sentir bien. Nos sentimos queridos, nos sentimos importantes, dependiendo de la situación nos sentimos atractivos, las endorfinas fluyen, la dopamina está en su punto más alto, ¡sin mencionar que el sexo es probablemente increíble! Las relaciones nos hacen sentir bien. Y si no hemos hecho el trabajo de crecer en las áreas de sobriedad emocional, rápidamente descubriremos que estar en una relación se ha convertido en nuestra nueva solución.

Es embriagador y obsesivo. El efecto deseado es inmediato. Casi suena como consumir drogas. Ahora bien, el término "borracho de amor" no es tan exagerado, ¿verdad?

Y es por eso que se recomienda no mantener una relación durante el primer año de sobriedad. No es porque el sexo sea malo o estar enamorado esté mal. Es porque las relaciones te hacen sentir bien demasiado pronto, con demasiada frecuencia. Necesito darme la oportunidad de recuperarme en todas las áreas de mi vida antes de poder pensar en nadie más.

Esencialmente, reemplacé el medicamento con una persona, probablemente otra persona en recuperación porque esos lazos son profundos. Y ahora hay dos vidas en juego. Es peligroso.

No estoy tratando de asustar a nadie para que no busque una relación, simplemente estoy diciendo que sea consciente y consciente. Evalúe dónde se encuentra en su recuperación personal antes de empezar a meterse con otra persona. Especialmente si también están en recuperación.

Eso me recuerda una historia ...

Descubra cómo GHXSTORIES se volvió lo suficientemente saludable para las relaciones íntimas, y cómo lidiaba con todas las veces que se "enamoró" mientras tanto, en el artículo original Encantado de conocerte, ¿Te casarás conmigo: la vida como un recién llegado en sobriedad en La solución.