Abstenerse puede ser más fácil de lo que cree
Soy un abstemio. Me resulta muy fácil renunciar a algo, pero me vuelvo loco cuando trato de complacerme de una manera limitada. Me agoto con "¿Esto cuenta?" "¿Hoy mañana?" "Sólo uno más."
Cada vez que escribo sobre el tema, escucho tanto a los abstencionistas como a los moderadores, y hablo con mis amigos sobre este tema todo el tiempo (soy un poco aburrido de la felicidad, lo confieso). Creo que existen ambos campos y muchas personas son una mezcla de ambos.
Pero esta es mi última conclusión: más personas se beneficiarían de la abstención.
Abstenerse de sonidos exigentes y rígidos; la gente asume que es más fácil ser moderado. Pero, de hecho, abstenerse es más fácil. Al menos, para mucha gente. Por lo que he visto, muchas personas que intentan abstenerse se sorprenden al descubrir que es más fácil que ser moderado.
La prueba A es mi hermana. Cuando identificaba los conceptos de “abstencionistas” y “moderadores”, mi hermana era mi moderadora modelo. Por ejemplo, su debilidad son las papas fritas, y me dijo que no podía renunciar a las papas fritas, pero que comería solo medio pedido, compartiría un pedido con su esposo, no pediría papas fritas cada vez que saliera a cenar. etc. Esas son estrategias de moderador.
Pero para mi asombro, hace unos meses, ella me dijo: “¿Sabes qué? De hecho, soy un abstemio. Resulta que es más fácil renunciar a algo por completo. "
Me quedé atónito porque, en verdad, ella era mi moderadora modelo. Y desde entonces, he convencido (¿intimidado?) A muchas personas para que intenten abstenerse, y casi todas han encontrado la abstención más fácil de lo que esperaban (porque nuevamente, abstenerse sonidos tan difícil), y muchos se han limitado a abstenerse de varias maneras.
Pero sé algo más sobre mi hermana. Si bien me resulta fácil decirme "No", "Detente" o "Nunca", mi hermana es una persona, y muchas personas son así, a la que le va mucho mejor con resoluciones positivas. (Publiqué sobre esta diferencia en ¿Eres un resolutor de “sí” o un resolutor de “no”?) Así que le pregunté cómo estaba manejando ese problema. Porque, después de todo, abstenerse significa decir "no".
Mi hermana es tan brillante con las palabras.
Ella me dijo: "No puedo decirme nada negativo. Tengo que hacer de esto algo positivo. Entonces me digo a mí mismo: "Ahora estoy libre de papas fritas".
¡Sin papas fritas!
Eso es exactamente lo que siento al abstenerme. Estoy libre de la toma de decisiones, libre de debates internos, libre de culpa o ansiedad. Ese dulce de Halloween, esa canasta de pan, ese plato de galletas en la reunión ... no me tientan ni me distraen. Es un secreto de la edad adulta: me doy límites para darme libertad.
En mi experiencia, la mayoría de la gente asume que son moderadores. Si se considera un moderador, le sugiero amablemente que intente abstenerse, especialmente si ha intentado la moderación sin éxito en el pasado. Puede ser más fácil de lo que piensa. Hace un tiempo, alguien publicó un comentario que decía algo así como: “Siempre me consideré un moderador, pero después de leer tu publicación, intenté abstenerme de harina y azúcar. Perdí 30 libras y ni siquiera fue muy difícil para mí ".
Nuevamente: no digo que sea cierto para todos. Pero creo que es más cierto de lo que la gente piensa.
Me encantaría escuchar las reacciones de la gente. ¿Darías una oportunidad a abstenerte? Admito que soy del tipo 100% abstemio, y eso podría nublar mi juicio. No lo harías creer de lo que me estoy absteniendo estos días! Esa es una discusión para otro día, pero aquí hay una pista: lea Por qué engordamos por Gary Taubes.
Hablando de mi hermana la sabia, ¡noticias emocionantes! ¡Felicitaciones, @elizabethcraft y @sarahmfain! La red CW acaba de encargar un piloto de su proyecto, "The Selection". Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!
