Mi amiga tiene depresión y puedo sentir que empeora mientras trato de ayudarla

Recientemente, a uno de mis buenos amigos le diagnosticaron depresión. He intentado ayudarla y brindarle apoyo, pero recientemente mi ansiedad ha sido mala. Desde autolesionarse hasta sentirme suicida, las cosas han sido mucho, MUCHO mejor para mí. Quiero estar ahí para mi amiga, pero cada vez que habla de algo negativo, puedo sentir que una parte de mí se está separando. No sé por qué está sucediendo y traté de decirle que tratara de hablar sobre otras cosas, pero ella solo me dijo que hablar sobre la depresión la ayuda. Me siento muy mal porque soy un amigo terrible por querer dejarla, pero no quiero hablar de enfermedades mentales. Otro detalle importante que creo que fue importante: le dije que necesitaba espacio pero ella me dijo que la ayudara a ella en lugar de a ella misma. Más tarde se disculpó, pero nunca la he perdonado realmente por eso a pesar de que dije que sí. No se que hacer. Me siento tan en conflicto y roto.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-4

A.

Tu primer instinto, limitar el tiempo que pasas con tu amigo, es bueno. Estabas intentando proteger tu propia salud mental. Usted hizo lo correcto.

Además, no eres terapeuta. No es tu trabajo tratar su depresión. Tampoco es posible que lo haga. Ese es el trabajo de los profesionales de la salud mental.

Debe animarla a que busque tratamiento. Si no está dispuesta, debes seguir limitando el tiempo que pasas con ella. La gente debe estar dispuesta a ayudarse a sí misma. Puede que a ella no le guste y que se sienta incómodo, pero su autoconservación, en este caso, es primordial.

Si no está dispuesta a buscar tratamiento, otra opción es comunicarse con sus padres. Cuénteles sus inquietudes. Es posible que no aprecie que se comunique con sus padres, pero si está preocupado por ella, es lo correcto. Podría asegurarle que reciba ayuda para su depresión.

Tu amigo necesita ayuda más allá de lo que tú puedes dar. Es razonable apoyar sus esfuerzos para buscar ayuda, pero no puede actuar como su terapeuta. Hay profesionales que pueden ayudarla. Si está dispuesta a buscar ayuda, apóyela, pero por lo demás, mantén la distancia. Puede que sea desagradable soportar su decepción, pero pasará. Mantenerte fuerte. Buena suerte.

Dra. Kristina Randle