Cómo lidiar con el estigma de las enfermedades mentales

He visto lo peor. Me han preguntado si alguna vez he matado a alguien y he visto el disgusto en los rostros de las personas cuando les digo el simple hecho de que tengo esquizofrenia.

Nueve años después y esta enfermedad es una gran parte de lo que soy. Me imagino que es lo mismo para los demás en mi barco, que no revelar se siente como si estuviera dejando una parte importante de mí fuera de la conversación.Se ha convertido en una característica tan definitoria que siento que le estoy mintiendo a la gente si finalmente no se lo digo.

Sin embargo, lo que me pasa es que tengo tanta experiencia en la interacción social que nunca podrías decir que tengo esquizofrenia. Muchas otras personas en mi barco tienen muchos problemas para actuar en público. Es fácil darse cuenta de que hay algo extraño. Pero he trabajado sin descanso para intentar parecer normal. Creo que prácticamente lo he conseguido.

Esa es la cuestión, si no demuestras que te lastima y que tiene poder sobre ti, no es tan importante revelarlo.

En la sociedad actual hay tantas formas de vida diferentes que es imposible funcionar sin una mente abierta. Eso es lo único que creo que ha ayudado con el estigma de las enfermedades mentales en la última década. Creo que esta mente abierta colectiva que la sociedad se ha visto obligada a asumir ayuda a las personas a comprender los diferentes puntos de vista. Entonces, si no quieres ser un idiota, debes aceptar que las personas son diferentes a ti.

Esta noción también ha ayudado enormemente con el estigma en todos los ámbitos, no solo el estigma de las enfermedades mentales, sino el estigma LGBT y el estigma racial y, en realidad, cualquier cosa que le dé a una persona una visión diferente de su vida.

Dicho esto, todavía hay unos pocos selectos que tienen la mente cerrada. Esos son los que hacen que vivir con una enfermedad mental sea algo difícil de revelar.

Sin embargo, como dije, mostrar que el diagnóstico no te define ayuda a disminuir cualquier posible estigma que puedas enfrentar. Incluso con solo lanzar las palabras "pero no es gran cosa ni nada" después de decirles que es esquizofrénico puede hacer un trabajo importante al permitirles sentirse cómodos con esta parte de usted que a menudo no se revela.

Hacer amigos y entablar relaciones es increíblemente difícil para cualquiera, incluso si no tienen que preocuparse por algún estigma importante que pesa sobre sus cabezas. Lo que hay que recordar es que, en palabras del Dr. Seuss, a los que importan no les importa y a los que les importa no les importa. Los buenos están ahí fuera. Incluso si atraviesa un grupo de estigmas durante la mayor parte de su vida, encontrará personas a las que no les importa si tiene una enfermedad mental.

Si se siente cómodo con esa parte de usted, los demás también se sentirán cómodos con ella. Una vez que encuentres a las buenas personas, apégate a ellas y mantenlas cerca. Todos sabemos que el mundo es bastante difícil. Tener personas que comprendan tus peculiaridades y las cosas que te hacen ser quien eres puede ayudar incluso a quienes más sufren.

El hecho de que tenga una enfermedad mental no lo hace peor que los demás. Todos tienen peculiaridades y cosas que temen revelar. Tu enfermedad es lo que te da carácter.

Abrázalo.