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¿Cómo encuentro un buen psiquiatra?

Este mes, la revista Guideposts publicó mi historia sobre la mañana que conocí al Dr. Smith en el Johns Hopkins Mood Disorders Center. Se leía un poco como un cuento de hadas ... tan pronto como conocí al psiquiatra adecuado, ¡me arreglaron para siempre! Y nunca jamás volví a llorar.

No tenía espacio para dar todos los detalles ... así me tomó unos meses volver a sentirme bien ... y había mucho trabajo por mi parte ... y que incluso hoy tengo muchos días malos. Sospecho que debido a que la historia fue tan simplista y terminó con pantuflas de cristal que encajaban perfectamente en mis delicados pies, me ha estado generando una gran cantidad de correo, la mayoría de las notas que hacen esta pregunta: "¿Cómo consigo uno de esos buenos médicos que pueden curarme? "

El Dr. Smith me dijo durante una sesión que pueden pasar hasta 10 años antes de que alguien con depresión o trastorno bipolar busque atención. El tratamiento suele tener éxito con bastante rapidez, pero no siempre. Es más común que alguien tenga un retraso en obtener el diagnóstico correcto si tiene trastorno bipolar en lugar de depresión unipolar, y especialmente si su enfermedad se presenta principalmente, o casi exclusivamente, como depresión, como la mía. Ciertamente no soy la única depresiva que ha tenido que buscar al psiquiatra adecuado como una madre trabajadora hace con una niñera adecuada, y que ha probado demasiados diagnósticos erróneos.

¿He aprendido algo en mi odisea psiquiátrica que pueda ser información útil para el deprimido Joe?

Sí, de hecho, lo he hecho.

Te ahorraré todos los detalles y llegaré al grano:

1. Vaya a un hospital universitario para obtener una consulta psiquiátrica.

Prueba el departamento de psiquiatría de una gran universidad o colegio. Debido a que los psiquiatras serán menos propensos a tomar las muestras de los lindos representantes farmacéuticos y ser perezosos al leer todas las investigaciones de hoy sobre qué medicamentos funcionan y por qué. Al igual que mi médico, estos psiquiatras probablemente estarán más dispuestos a seguir con los medicamentos más antiguos, confiables y bien investigados como el litio y los antidepresivos tricíclicos más antiguos que no los harán ricos, pero que tienen un historial impresionante.

2. Encontré el tratamiento adecuado en el Johns Hopkins Mood Disorders Center. También podrías empezar por ahí. Porque tienen una lista de psiquiatras capacitados en derivaciones en todo el país.

3. Además, podría considerar algunos de los otros pasos de mi programa de recuperación que describo en mi publicación "Las lecciones de la depresión", como prestar atención a la dieta, el sueño y el ejercicio. Aconsejaría a cualquiera que esté luchando contra la depresión que empiece por ahí. A veces, esos tres ajustes son suficientes.

4. Y si tiene dificultades para aguantar, puede leer "12 maneras de seguir adelante" o ver mi video llamado "ME MEJORARÉ".

5. Es posible que muchos de ustedes necesiten apoyo. Les insto a unirse a un grupo de apoyo. Formé Group Beyond Blue hace aproximadamente dos años como un lugar donde los depresivos y las personas que padecen todo tipo de trastornos del estado de ánimo podían intercambiar información sobre médicos, efectos secundarios de los medicamentos, problemas de seguros, situaciones laborales y complicaciones en las relaciones. Es posible que desee comenzar por ahí para conocer otros grupos de apoyo en los que participan personas.

6. Tenga a mano estas líneas directas y llámelas si tiene pensamientos suicidas: