TOC y obsesiones por la muerte
Por lo tanto, no debería sorprendernos que algunas personas con TOC estén obsesionadas con la muerte. ¿Qué mejor manera para que el TOC ataque lo que es más importante para nosotros que decirnos que nuestras vidas son en vano, ya que de todos modos vamos a morir?
No es raro que la gente piense en la muerte. Personalmente, el pensamiento me viene a la mente a menudo. A veces me golpea como una tonelada de ladrillos que mi tiempo aquí en la tierra es limitado, y darme cuenta de ello plantea varias preguntas filosóficas: ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Estoy viviendo mi vida de la manera que debería o quiero? ¿Importará siquiera que esté aquí? ¿Hay vida, o algo, después de la muerte? La lista continua.
No tengo TOC, por lo que normalmente puedo dejarlo todo después de unos minutos. Me doy cuenta de que las preguntas que tengo, en su mayor parte, son incontestables. Acepto la incertidumbre y sigo con mi vida. Sin embargo, para quienes padecen un trastorno obsesivo-compulsivo, obsesionarse con la muerte puede ser una tortura.
Las personas con TOC pueden pasar fácilmente horas y horas al día obsesionándose con varios aspectos de la muerte y el morir, haciendo las mismas preguntas existenciales mencionadas anteriormente, y más. Pero no se detienen ahí. Quieren respuestas a estas preguntas y podrían analizarlas e investigarlas, nuevamente durante horas y horas. También pueden buscar tranquilidad, ya sea de ellos mismos, del clero o de cualquiera que los escuche. No es difícil ver que estas obsesiones y compulsiones literalmente pueden ocupar un día entero y superar vidas. No es raro experimentar ansiedad generalizada y depresión cuando se trata de un TOC relacionado con la muerte.
Entonces, ¿cómo se trata este TOC? Lo adivinó: terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP). Si bien no podemos controlar nuestros pensamientos sobre la muerte, podemos aprender a reaccionar mejor ante estos pensamientos. Las exposiciones pueden incluir a las personas con TOC que se someten deliberadamente a los pensamientos que temen, generalmente mediante el uso de exposiciones imaginarias, mientras que la prevención de respuesta implica no evitar o tratar de escapar de estos miedos, sino aceptar la posibilidad de que ocurran. Sin buscar consuelo. Sin analizar, investigar o cuestionar estos pensamientos, solo aceptarlos. En resumen, la terapia ERP consiste en hacer lo contrario de lo que demanda el TOC. Con el tiempo, estos pensamientos que anteriormente habían causado tanta angustia no solo perderán su poder, sino también su control sobre la persona con TOC.
Una y otra vez, vemos cómo el TOC intenta robarnos lo que es más importante para nosotros. Irónicamente, a aquellos atrapados en el círculo vicioso de obsesiones y compulsiones relacionadas con la muerte y la muerte se les priva de vivir sus vidas al máximo. Afortunadamente, existe un buen trato para ayudar a las personas con TOC a aprender a vivir en el momento presente y trabajar por la vida que se merecen.
