Luchando limpio con tu pareja: 5 reglas a seguir
En un artículo de Time.com, las parejas divorciadas ofrecen lecciones sobre lo que se necesita para mantener un matrimonio sólido. Las relaciones son duras; requieren mucho más que amor para triunfar.
Las parejas divorciadas en el artículo sugieren aprender a manejar los conflictos, lo cual es importante porque un investigador líder demostró que con un 85 por ciento de precisión, podía predecir en 15 minutos qué parejas se divorciarían, simplemente observando cómo manejaban los conflictos.
Afortunadamente, puede aprender de los errores de estas divorciadas y aprender a manejar los conflictos en su relación o matrimonio. Así es cómo.
Piénsalo. Se tomó el tiempo para aprender las habilidades de cualquier carrera en la que se encuentre, por lo que también puede aprender las herramientas para manejar los conflictos en su matrimonio. Y dado que no puede hacer cambios sin estar consciente, comience por ser consciente de este hecho importante: no solo es normal tener conflictos en una relación, de hecho, tener conflictos es un problema. bueno cosa; significa que se sienten seguros el uno con el otro.
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Cuando las parejas me dicen que nunca pelean, es una bandera roja. Por lo tanto, no se alarme si usted y su pareja no están de acuerdo de vez en cuando. Lo que importa es cómo lo gestionas. Con eso en mente, aquí hay cinco reglas para el manejo exitoso de conflictos:
1. No ataque.
Cuando quiera llamar la atención de su pareja sobre algo, discútalo desde su punto de vista. Si le echas la culpa a tu pareja, él se apagará o gritará.
2. No insultos.
Los insultos son una forma de atacar. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que hay formas indirectas de insultar. Por ejemplo, acusar a tu pareja de perezoso o descuidado es muy perjudicial.
3. No apague.
Algunos hombres se cierran como una forma de protegerse a sí mismos. A otros hombres les resulta más fácil no decir nada que arriesgarse a decir algo incorrecto. Pero el silencio no es oro. Incluso decir "No sé qué decir" ayuda a tu pareja a saber que estás emocionalmente presente e involucrado.
4. Cíñete al tema.
Lo que sea que estés discutiendo es en lo que debes concentrarte. No mencione otras preocupaciones que descarrilen lo que está sucediendo y dificulten la resolución del conflicto en cuestión.
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5. No generalices.
Nuevamente, céntrese en la situación particular que se está discutiendo. Evite palabras como "siempre" y "nunca". En realidad, muy pocas situaciones encajan en esas categorías. Cuando usa esas palabras, le resta valor a su punto.
¿Existen más herramientas para el manejo exitoso de conflictos? ¡Por supuesto! Empezar con estos cinco, sin embargo, será un gran comienzo. Además, también hay herramientas que pueden ayudarlo a reparar sus conflictos después de que ocurrieron para que pueda volver al camino de una manera amorosa. Incluso hay cosas que puede aprender para tener una mejor manera de lidiar con sus emociones.
Sabiendo lo importante que es todo esto para una buena relación, creé un programa que pasa por todo esto que quizás quieras revisar. Puede encontrar más información en mi sitio.
Los diferentes terapeutas tienen una variedad de habilidades que ofrecer. Sin embargo, una habilidad en la que no habría conflicto es la importancia de manejar sus conflictos para tener una relación sólida y amorosa. ¡Ahora usted puede!
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