Grandes relaciones abrazan "We Time" y "Me Time"

Mientras aún estaba soltera, Emily descubrió algo importante sobre el matrimonio. Había escuchado la parte sobre dos convirtiéndose en uno. Lo que le abrió los ojos fue aprender a ser una persona vibrante y al mismo tiempo ser un compañero de relación.

Cuando no estaba involucrada con un hombre, Emily pasaba su tiempo libre esquiando, jugando tenis, tomando una clase de arte o relajándose en la playa. Se reunió con amigas para cenar, ver una película o una obra de teatro. Ella estaba feliz.

Su alegría de vivir pronto atraería a un nuevo novio. Esperaba que cada relación durara para siempre. Una vez que sintió que eran pareja, dispuso que su vida girara en torno a él. Si a él le gustaba correr, compraba con él un par de zapatillas para correr para ella. Dejó sus actividades separadas y tomó las de él.

Emily se volvería aburrida. El chico perdería interés en ella. Despojada de la ruptura durante algún tiempo, finalmente comenzaría a llenar el caparazón vacío en el que se había convertido con actividades rejuvenecedoras.

De nuevo, ella brilló. Su vitalidad atraería a su próximo novio, y entonces el proceso se repetiría; perdería su vitalidad y la relación.

Emily finalmente reconoció su patrón contraproducente. Ella entendió que necesitaba equilibrar la "unión" con la autocuidado.

Ahora casada por más de 20 años, ella y su esposo Jeff se dedican tanto a su individualidad como a su relación.

Cómo Emily y Jeff logran un equilibrio

Emily y Jeff disfrutan de sus citas juntos en obras de teatro y películas, conferencias y restaurantes. Emily suele ir a esquiar sola o con un amigo. Jeff suele ir a los juegos de pelota solo o con un amigo. Aproximadamente una vez al año, sin embargo, los dos se quedan un par de días en la estación de esquí favorita de Emily, donde él ve deportes televisados ​​mientras ella se divierte en las pistas. De vez en cuando, va a un partido de béisbol con Jeff.

Se sienten cómodos con cada uno persiguiendo intereses separados individualmente. Tanto sus actividades independientes de autocuidado como el tiempo que pasan juntos contribuyen a que su matrimonio sea satisfactorio y duradero.

Hacer citas con su cónyuge y con usted mismo

Es posible que haya escuchado que una cita semanal con su pareja fomenta una buena relación. ¿También se asegura de disfrutar de las actividades de autocuidado individualmente? Al exagerar la unión, puedes perder el contacto con tu yo esencial, como lo hizo Emily hace mucho tiempo. Cuando esto sucede, es posible que sienta que algo anda mal en su relación, como la ausencia de romance y diversión. Puede sentirse desanimado o culpar a su pareja. O puede que se resigne a una relación plana como algo inevitable, ya que ha escuchado que el matrimonio se siente rutinario después de un tiempo.

Pero si no intenta corregir la situación, corre el riesgo de terminar con un caso grave de negligencia del alma. Esta enfermedad puede manifestarse en forma de depresión, resentimiento, ansiedad, ira, pérdida de interés en el sexo o pensamientos de divorcio; o como adicción, como alcoholismo, abuso de sustancias o comer en exceso.

Más sobre Fechas contigo mismo

Según el Talmud (la Torá oral), "Cada brizna de hierba tiene su ángel que se inclina sobre ella y susurra: 'Crecer, crecer'". vive. El cuidado personal continuo promueve el crecimiento y la vitalidad. Cuando brillas de vitalidad, traes emoción a tus relaciones, especialmente a las maritales.

El libro de Julia Cameron,El camino del artista (Tarcher, 1992), anima a todos, no solo a los artistas profesionales, a dedicar un bloque de aproximadamente dos horas a la semana de tiempo de calidad.soloen una actividad de autocuidado. Hacerlo crea un clima para aceptar los pensamientos y sentimientos verdaderos, sin censura, que surgen espontáneamente en los entornos adecuados. En esos lugares surgen ideas sobre formas creativas de abordar los desafíos que una persona puede estar experimentando, en cualquier aspecto de la vida, incluido el matrimonio.

Muchas madres se sienten culpables por tomarse un tiempo para sí mismas. Es útil recordar que a nadie le gusta estar cerca de un mártir. Y especialmente para saber: "¡Cuando mamá está feliz, todos están felices!" Una amiga, que es madre de nueve hijos, vence el desafío de la culpa preguntándose: "¿Preferiría sentirme culpable o resentida?" Si ella puede hacerlo, tú también puedes. Así que al menos a veces, ¡siente la culpa y hazlo de todos modos!

Si ya está equilibrando el cuidado personal con el tiempo juntos, ¡felicitaciones! Pero si aún no lo ha hecho, piense en actividades reparadoras para realizar solo. Entonces comience a hacer al menos uno a la semana. Si corresponde, anime a su pareja a hacer lo mismo.

Cuando te haces cargo de tu propio bienestar, recargas tu batería. También le da suficiente tiempo para querer volver a conectarse con su pareja. Al crear suficiente "tiempo para mí", esperará el "tiempo para nosotros". Y estarás formando una relación más vibrante y satisfactoria.

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