5 formas sencillas de aceptar el cambio
"Lo único que es constante es el cambio". - Heráclito
Por ejemplo, considere que la naturaleza está constantemente en un estado de cambio. Observa cómo tu respiración aumenta o disminuye según la cantidad de energía que ejerzas. Escuche las diferentes cadencias de los pájaros trinando, cantando y riendo en los árboles y arbustos y revoloteando entre las flores en busca de néctar. Vea los cambios visibles en amigos y familiares retratados en fotografías en el álbum familiar. El cambio sucederá y sucede todo el tiempo. De hecho, el cambio es constante.
¿Por qué no abrazar el cambio? Si el cambio va a ocurrir de todos modos, luchar no servirá de nada. Es mejor encontrar un enfoque para lidiar con el cambio que funcione para usted. Sin embargo, a menos que lo aceptes por completo, lo que muchos son reacios o se sienten incapaces de hacer, ¿cómo puedes aprender a darle la bienvenida al cambio, o aprender a aceptarlo y lidiar con él? Aquí hay algunas sugerencias:
- Mantenga una lista.
Es difícil recordar todos los eventos y acontecimientos de la vida sin un registro. Para comenzar a aprender cómo aceptar y finalmente abrazar el cambio, comience por enumerar los eventos trascendentales en su vida, las acciones que tomó hacia las metas que sintió que valieron la pena y el resultado de esas acciones. Todos los días, encuentre el tiempo para anotar elementos que apuntan a cambios en la dirección que tomó, como tomar una ruta diferente al trabajo y encontrar una tienda encantadora para buscar, recibir una nueva tarea y sumergirse con entusiasmo, escuchar sobre el enfermedad inesperada de una querida amiga y ponerse en contacto con ella para ofrecerle consuelo y apoyo. Son tiempos de cambio. Son importantes en la medida en que volver a leer su lista y pensar en ellos le ayudará a darse cuenta de que está cambiando todo el tiempo. Es tan natural como respirar y lo haces a menudo sin pensar demasiado en ello. - Busque formas de cambiar e incorporarlas a su vida.
Busque activamente hacer las cosas de manera diferente en lugar de la rutina habitual. Esto no solo agrega cambios gradualmente a su vida, sino que también hace que la vida sea más interesante, viva y agradable. Haz un cambio de imagen de vestuario. Hazte un corte de pelo o un nuevo color, tal vez con mechas o mechas. Únase a un grupo con intereses como los suyos, o pruebe un grupo dedicado a algo que nunca ha hecho, pero que le gustaría hacer. - Ver el cambio como bueno.
Adopte una mentalidad que considere el cambio como algo positivo y beneficioso en lugar de algo que debe evitarse a toda costa. Recuerde que no puede evitar que ocurra el cambio, por lo que aprender a lidiar con él es necesario para vivir una vida feliz y productiva. Al recordarse a sí mismo que el cambio es bueno, incluso cuando suceden cosas terribles, podrá encontrar la pepita del bien escondida dentro y podrá avanzar en la vida. - Rodéate de personas orientadas al cambio.
Los amigos que cultivas y conservas a menudo tienen un efecto profundo en tu receptividad al cambio y tu capacidad para aceptar y abrazar el cambio.Si son optimistas, están abiertos a ideas y experiencias innovadoras, están dispuestos a tomar riesgos medidos y aprender de los errores, es probable que disfruten estar cerca de ellos y sirvan de inspiración para sus propios objetivos. Como tal, asegúrese de rodearse de personas que ven el cambio no solo como bueno, sino como necesario y vital para vivir una vida vibrante y con propósito. - Siéntete crecer.
Otra parte vital del cambio que a menudo se pasa por alto es el hecho de que el cambio le permite crecer. A medida que se embarca en una nueva aventura, comience un proceso de aprendizaje, busque nuevos amigos y explore nuevas áreas de interés, sienta que crece y cambia. Este es un excelente recordatorio y autoafirmación que refuerza una perspectiva positiva de la vida que le servirá siempre.
