No puedo entender qué es lo que me pasa

Sinceramente, no sé cuál es mi problema. Algunos días me despierto e instantáneamente odio todo y a todos los que me rodean. Hago todo lo posible para bloquear la solución que la gente me presenta a cualquier problema en el que me enfoque, y cualquier forma de felicidad o consuelo me enfurece. Si veo a alguien que es feliz, querré hacerlo infeliz. Si siento algo positivo, quiero convertirlo en negatividad. Rara vez actúo sobre la base de estos sentimientos de ira, simplemente los dejo sentarse hasta que finalmente desaparecen. Aunque debe tenerse en cuenta que de vez en cuando arremeto contra mis seres queridos en forma de intensas discusiones y peleas verbales.

He luchado contra la ansiedad social y la depresión desde que tenía 13 años, y ahora tengo 21. Mi ansiedad ha mejorado un poco, pero no al punto que me gustaría. Todavía tengo dificultades increíbles en muchas situaciones sociales, y pensar en esas dificultades simplemente me enoja más. Comenzaré a sentir que mis amigos solo fingen que les agrado, que mis éxitos en la vida deben carecer de sentido porque alguien como YO lo hizo, y que las cosas seguirán así para siempre, y ahí es donde entra la depresión.

He estado entrando y saliendo de terapia desde que tengo uso de razón. He probado casi todos los antidepresivos del libro (ISRS, Buspar, algunos betabloqueantes y benzo para mi ansiedad), y ninguno me ha dado el tipo de resultados que busco o leo que otros han tenido, así que supongo que mi los problemas no son bioquímicos.

Entiendo que solo necesito encontrar el terapeuta adecuado, y lo he estado buscando, pero no puedo por mi vida leer lo que estoy tratando aquí, y para mí ese es un primer paso necesario. Aparte de mis arrebatos ocasionales, tengo una relación muy estrecha con mi familia y no tuve ningún trauma cuando era niño. Solo quiero entender de dónde vienen estos sentimientos para poder abordarlos. Quiero sentirme como un ser humano, no como si fuera una máquina que ejecuta la misma rutina preprogramada día a día hasta que se agotan las pilas.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos. Recomiendo encarecidamente la terapia de grupo. Las dificultades que está experimentando deben gestionarse en tiempo real, a medida que ocurren. Cuando ingresa a un grupo, todos estos síntomas ocurrirán en el grupo. Esto le dará una oportunidad directa de lidiar con ellos. La pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página lo ayudará a encontrar a alguien en su área. También puede utilizar este servicio de localización para encontrar terapeutas de grupo calificados.

La terapia de grupo pone en juego todas las características de los síntomas y luego le da al facilitador la oportunidad de ayudar a mejorarlos mediante la interacción con otros miembros.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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