Relación difícil con padres y hermanos

Durante los últimos 30 años, mis padres (y particularmente mi madre) nunca han estado satisfechos con el nivel de esfuerzo que dedico a las relaciones familiares. Cuando era niño, me acusaron de ignorar a mi hermana y no agradarme, y me obligaron a buscarla para disculparme por herir sus sentimientos. Por cierto, mi hermana solía sujetarme al suelo y arrancarme el pelo de la cabeza y hacerme cosquillas dolorosamente y pellizcarme cuando era joven. Ahora ella está divorciada. Ella siempre ha sido una persona amable pero muy negativa y sarcástica con una vena mala. Me resulta muy agotador estar cerca de ella.

La personalidad de mi padre es difícil: es demasiado afectuoso o frío y distante. Su infancia traumática fue el telón de fondo de la mía, con historias de abuso y negligencia que dominaban mi vida familiar.

Mi madre es manipuladora y usa la culpa para intentar obligarme a hacer cosas; en particular, llamar a mi hermana más a menudo y visitar su casa a 500 metros de distancia. Ella es cálida cuando haces lo que ella quiere y fría cuando no lo haces. Ella me ha estado presionando durante 20 años para desarrollar una relación más cercana con mi hermana. Siempre me ha resultado difícil. Mi hermana no ha hecho ningún esfuerzo que yo sepa.

Recientemente llamé a mi hermana. Le pregunté sobre sus planes para el Día de Acción de Gracias y dijo que ella y mis padres habían arreglado una casa en la playa con varios de sus amigos solteros. Me sentí herido por el hecho de que ni yo ni mi familia hubieran sido invitados a esto ni siquiera sabidos de ello. Mi hermana no me extendió una invitación cuando hablé con ella (honestamente, con 3 niños pequeños probablemente lo hubiéramos rechazado de todos modos).

Mi esposa ha invitado a mis padres a nuestra casa por Navidad y ellos se han negado, diciendo que se están recuperando de su reciente viaje a Europa. Preguntaron si iríamos a su casa. Rechazamos, citando la dificultad de conducir con 3 niños. Esto fue hace varios días (todo por correo electrónico) y no han respondido en absoluto.

¿Qué hago con esta situación? Estoy harta de que me empujen, pero también me siento triste porque la familia en la que crecí parece odiarme a mí y a mi familia. No disfruto estar alejado de ellos, pero siempre he sentido que mi bienestar (y el de mi familia) lo requiere.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Es hora de separarse emocionalmente de su familia cambiando sus expectativas. Parece que sabe muy bien cómo le ha tratado cada miembro de su familia y su falta de reciprocidad. Esto no significa que debas alejarte, significa liberarte de la necesidad de algo de ellos mientras tienes compasión. En los programas de 12 pasos hablan de separarse con amor. Pero esta estrategia funcionará con cualquier persona cuyo patrón de personalidad e interacciones estén absortos en sí mismo.

Dado que nadie en su familia se está extendiendo de una manera real para establecer una conexión significativa, su esfuerzo unidireccional continuará agotando su energía y entusiasmo. No resuenan con nada que te llene. No anunciaría este nuevo enfoque de desapego, sino que limitaría su tiempo, exposición y expectativas de ellos. Esto te dejará con más recursos emocionales para establecer conexiones más profundas con aquellos que pueden corresponder: tu esposa, hijos y amigos.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan

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