Odiando la vida en el extranjero

Me volví a casar hace 5 años y me mudé al país de origen de mi esposo (no inglés). Mis 2 hijos son mayores y tienen su propia vida en mi país natal, visito cada 2 meses.

Desde que vivo aquí no me he podido sentir como en casa. Odio estar aquí y mi vida se ha vuelto muy insular. Rara vez salgo, solo con mi marido y aun así no me gusta. He estado muy triste con días o semanas enteros de lágrimas. Ese tiempo ha pasado y ahora estoy muy entumecido. No tengo interés en nada y no puedo hacer nada. Extraño mucho a mi familia y no puedo esperar hasta que mi hijastro tenga la edad suficiente para que nos mudemos a mi país de origen.

Siempre estoy cansado, harto y desinteresado. He tenido muchos problemas de salud, algunos de los cuales se han resuelto, pero todavía me duele y me siento muy cansado todo el día. Mi mayor preocupación es no querer salir. Me pongo todo tipo de excusas, me demoro, me siento muy estresado y ansioso si tengo que salir. Lucho con el idioma (he tenido lecciones pero me resulta difícil) y siempre me preocupa que alguien me hable. Antes de mudarme aquí, era maestra de jardín de infancia y tenía una vida social normal.

Le he dicho a mi esposo cómo me siento y él es comprensivo y comprensivo, pero realmente no hay nada que pueda hacer para ayudar. Fui al médico para un chequeo y le dije cómo me sentía. Dijo que no creía que estuviera deprimido. No estoy tan seguro, nunca me han tratado por depresión, así que no tengo ni idea. Dice que "tengo que salir más", sí, ese ES el problema.

Probé un grupo de idiomas en la zona, pero lo odié porque no nos dejaban hablar. Los líderes simplemente hablaron todo y cuando una mujer se me acercó para hablarme (en el segundo idioma) ¡nos regañaron! Los cursos de idioma local ya terminaron y no tengo ningún contacto con el mundo exterior, excepto una vez a la semana al supermercado con mi esposo y salidas ocasionales (que no me gustan mucho). Realmente, mi pregunta es: ¿Podría ser depresión o quizás agrofobia? No me siento suicida, pero debo admitir que siento que me alegraré cuando la vida termine naturalmente.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Debes amar mucho a tu esposo para haber hecho este movimiento. Parece que no ha sido lo que imaginaba. Por favor, no seas duro contigo mismo. Es un gran ajuste mudarse a un país y una cultura completamente diferentes.

Sí, ciertamente podría estar sufriendo una depresión situacional. O podría ser un trastorno de adaptación. O también podría ser que se sienta solo, nostálgico y afligido por la pérdida de todo lo que le es familiar. Hablar con un consejero de salud mental podría ayudarlo a resolverlo.

Lamento mucho que la escuela de idiomas haya sido tan inútil. ¡El objetivo del lenguaje es hablar! Como educador, no puedo imaginarme regañar a la gente por intentar hacer exactamente lo que se está enseñando. Lo siento, no parece haber otra oportunidad. Siendo ese el caso, le sugiero que compre un programa de idiomas en CD o en línea. Tener más vocabulario te ayudará a sentirte menos extraño.

Aunque su médico tuvo buenas intenciones al decirle que saliera más, es más fácil decirlo que hacerlo. Me pregunto si tal vez una forma de volver al mundo es haciendo un trabajo voluntario con niños pequeños. Eras maestra de jardín de infantes, por lo que trabajar con niños es parte de tu identidad. Me pregunto si hay una guardería que podría necesitar su ayuda durante unas horas a la semana. O tal vez podrías ofrecerte a leer cuentos a los más pequeños en la biblioteca local o jugar con ellos para que sus padres puedan tener unos minutos para hacer sus negocios allí. Como saben, los niños no juzgan. Su lenguaje es más sencillo. Y probablemente empezarías a conocer a algunas de sus madres. Podría ser una forma suave de aventurarte. Tener una tarea que hacer hará que sea más fácil relacionarse con las personas y ayudará a motivarte a salir con regularidad.

Una cosa más: si no ha aprendido a usar Skype, pídale a alguien que le muestre cómo. Skype nos permite usar la computadora para ver y hablar con personas que están lejos. Skype le permitiría tener un contacto más regular con familiares y amigos en su propio país para que se sintiera menos solo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie