Mantener la cordura mientras trabaja en casa con niños

He estado hablando con vecinos, amigos y amigos de mis hijos adultos para ver cómo el tiempo COVID ha impactado a los padres que trabajan con niños. A algunos padres les encanta trabajar desde casa. Se dan cuenta de que son más productivos y creativos que nunca. Están disfrutando de tanto tiempo en familia. Esperan y desean no tener que volver nunca de 9 a 5, cinco días a la semana. "¿Qué es lo que no me encanta de trabajar de forma remota?" ellos preguntan. No hay viajes diarios. Trabajando en sudores. Sin distracciones de compañeros de trabajo difíciles. Y mucho más tiempo en familia. Estas no son las personas que me preocupan.

Algunos padres, como los que se citan a continuación, encuentran que quedarse en casa es un gran desafío. Están reportando frustración, decepción, desilusión y agotamiento. A menudo se sienten culpables de no ser más productivos para el trabajo y de no mantenerse al día con la educación en casa de sus hijos. Se sienten aún más culpables por no disfrutar de pasar todo el día con los niños que aman. Desean y esperan que sus hijos regresen a la guardería y la escuela, y ellos mismos al trabajo lo antes posible.

“Recuerdo que le dije a mi esposa: 'Tenemos esto' cuando entramos por primera vez en el encierro. A nuestros niños, de 8 y 10 años, les encanta hacer proyectos de manualidades y ambos son lectores. ¿Qué tan difícil podría ser? ¿Me he equivocado alguna vez? - Mi esposa maestra tiene dificultades para poner las lecciones de matemáticas en línea. Hasta hace una semana, todavía tenía más de 100 niños de secundaria con quienes interactuar. Eso fue además de educar a nuestros propios hijos. Nuestros hijos se quejan del aburrimiento. No puedo hacer mi trabajo. Todos hemos comenzado a perder los ánimos, y tal vez nuestras mentes ".

“Como madre soltera de dos adolescentes, siempre me atraso en hacer mis tareas laborales. Me frustra intentar que los niños hagan sus tareas escolares. Estoy harto de la batalla diaria para sacarlos de sus teléfonos y salir. Lo he tenido con sus lloriqueos y suplicantes que los dejen ir a ver amigos. No me rindo a eso (los amo mucho) pero admito que a veces pienso para mí mismo: "Bien. Adelante. Ve a pasar el rato y ponte enfermo '. Entonces me siento fatal por sentirme así ".

"¿Cómo vamos? Depende del día. A veces los niños cooperan y encuentran cosas que hacer. Mientras mi esposo y yo intentamos hacer nuestro trabajo remoto, ellos trabajan en las tareas escolares de manera bastante independiente. Otras veces andan pisoteados queriendo entretenerse. No quiero que ninguno de nosotros se enferme, pero ya estamos hartos el uno del otro ".

¿Cuál es la diferencia entre los padres que aman trabajar de forma remota y los que no? Sugiero que no es el "trabajar desde casa" lo que pone a las personas bajo estrés. Los padres de bebés que son lo suficientemente pequeños como para tomar una siesta y quedarse quietos, jugando y arrullando, junto a mamá o papá, o cuyos hijos tienen la edad suficiente para no necesitar supervisión constante, generalmente han podido manejar bien. Pero los padres de niños de 1 a 12 años se están arrancando los pelos mientras intentan cumplir la doble función del trabajo y la escuela y la supervisión de sus hijos. Eso es especialmente cierto para aquellos que tienen varios niños en diferentes edades y etapas.

Nadie planeó esto. Nadie tuvo tiempo de adaptarse de manera ordenada. Una semana los adultos estaban trabajando y los niños estaban en la escuela o en la guardería. La semana siguiente estaban todos en casa. Auge.

A veces, la doble función puede parecer casi imposible, solo porque lo es. No hay forma de trabajar eficazmente las 8 horas diarias habituales y también proporcionar 6 horas de “escuela” u 8 horas de guardería al mismo tiempo.

En un intento por ser útil, investigué estrategias que al menos algunas familias están usando algunas veces para mantenerse razonablemente cuerdas en este momento tan loco. Comparto estos eliminadores de estrés solo como ideas para que las considere mientras hace todo lo posible para manejar las semanas y quizás los meses venideros.

6 consejos para mantener la cordura

1. La estructura externa es esencial. Los niños prosperan con la estructura, incluso cuando luchan contra ella. Los hogares que funcionan bien tienen un tiempo para jugar, un tiempo para el trabajo escolar, un tiempo para las siestas, un tiempo para las comidas, un tiempo para acostarse, etc. La regularidad hace que los niños se sientan más seguros. La estructura y la previsibilidad liberan a los adultos de tener que tomar decisiones constantemente sobre qué hacer a continuación.

2.Establezca horarios definidos de servicio y fuera de servicio para el cuidado de los niños. Cuando todos los adultos se sienten a cargo de los niños todo el tiempo, nadie hace mucho. Es más útil si los adultos definen "turnos". La persona que no está en el deber de los niños se siente libre para concentrarse en el trabajo. Los niños saben a quién acudir para lo que necesitan.

Los padres que no tienen convivientes cuentan con abuelos, parientes u otros padres. Algunos forman “cápsulas de cuarentena” con otras familias que comparten los mismos estándares de seguridad de COVID, para que los adultos puedan desconectar el cuidado, el entretenimiento y la educación de los niños. - Sí, el tiempo libre de niños puede ser menor que el que tenían las personas antes de COVID, pero a menudo encuentran que su eficiencia aumenta cuando su tiempo ininterrumpido para trabajar es limitado y valioso.

3. Establezca expectativas realistas para la educación en el hogar: incorpore el tiempo de la escuela en el horario diario para que ponerse manos a la obra no sea una discusión diaria. En la medida de lo posible, haga su trabajo mientras ellos hacen el suyo. Insista en períodos tranquilos e ininterrumpidos (incluso si es en bloques de 15 minutos) mientras todos se ponen a trabajar. Construya descansos. Incorporar horarios de check-in.

No espere mantener exactamente el mismo horario escolar o tomar el lugar de maestros capacitados. ¡No puedes! Pero puede transmitirles a sus hijos el mensaje de que su educación es importante tomándola en serio. Afortunadamente, la mayoría de las escuelas proporcionan paquetes de materiales y tareas, tanto en línea como por correo. También hay numerosos sitios en línea para ayudar. Será mejor si hace su propia “tarea” y se toma un poco de tiempo la noche anterior para repasar las lecciones del día siguiente y reunir los útiles que los niños van a necesitar.

4. Mantente conectado: Las cosas que la gente quiere hacer cuando tienen tiempo a menudo terminan no sucediendo lo suficiente o en absoluto. Eso incluye el tiempo social. Calendario regular reuniones con compañeros de trabajo y tiempo social habitual con familiares y amigos mediante zoom, mensajes y llamadas telefónicas para ayudar a evitar los sentimientos de aislamiento.

Los niños también necesitan mantenerse al día con sus amigos. Configure reuniones regulares de Zoom que los niños puedan esperar. Si tiene niños pequeños, rote la responsabilidad de estas reuniones con los padres de los amigos de sus hijos. Los adultos pueden leer cuentos, organizar canciones para cantar o dirigir juegos como "Simon Says" que se pueden hacer de forma remota. Con los adolescentes, hable con ellos sobre cómo puede equilibrar su necesidad de privacidad con un control adecuado para mantener a todos a salvo.

5. Autocuidado es cuidado de la familia: el desinterés es una trampa para el fracaso. Es un error saltarse las comidas o reducir el sueño o renunciar a cualquier tipo de ejercicio para poder realizar las tareas del trabajo o del hogar. Solo da como resultado que "se ejecute en vacío". No se sienta culpable por atender al menos algunas de sus propias necesidades.

6. Dese crédito: trabajar desde casa mientras criamos a nuestros hijos no es algo para lo que ninguno de nosotros esté preparado. Solo podemos hacer nuestro mejor esfuerzo para manejar la doble función y mantenernos razonablemente cuerdos en el proceso. Por muy tentador que sea colapsar, tómate un momento al final de cada día para respirar y darte crédito por lo que salió bien. Haga una lista mental de tres cosas por las que puede sentirse agradecido. Los psicólogos positivos nos aseguran que hacerlo nos ayudará a sentirnos mejor y a poder levantarnos y volver a hacerlo todo mañana.