ANSIEDAD POR LOS PENSAMIENTOS

Ansiedad por los pensamientos

Hola, tengo un problema que hace que sea muy incómodo estar cerca de otras personas. Estaré sentado en un ambiente tranquilo y un pensamiento comenzará a aparecer en mi cabeza que creo que es incorrecto y humillante. Suele sentirse muy ruidoso e insistente y no tengo absolutamente ningún control sobre ello. Y es lo contrario de lo que creo. Durante años estaré aterrorizado de decirlo en voz alta, incluso hasta el punto en que trato de contener la respiración para detenerlo. Solía huir cuando sucedía, pero ahora puedo aguantarlo, a pesar de que es insoportable y mi cara está brillando como un faro. Horrible. Le agradecería mucho que me explicara lo que está pasando y cómo puedo obtener ayuda. Gracias.

Podría estar describiendo un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). El TOC es un trastorno de ansiedad en el que las personas experimentan pensamientos no deseados que no pueden controlar. Estos se denominan pensamientos intrusivos y pueden ser muy molestos. Las personas con pensamientos intrusivos describen haber experimentado algunas de las cosas sobre las que escribe en su carta. No puedo proporcionar un diagnóstico a través de Internet, por lo que le recomendamos que consulte a un profesional de salud mental en persona. Sabrán qué podría estar mal y cómo solucionarlo.

La buena noticia es que los trastornos de ansiedad y las afecciones relacionadas son altamente tratables. Existen tratamientos basados en la evidencia para los trastornos de ansiedad. Algunos de esos tratamientos implican medicamentos y tipos específicos de terapia. Si es posible, consulte a un especialista. Eso le brindará la mejor oportunidad de reducir sus síntomas y reanudar una vida sin ansiedad.

Lamento que esté experimentando tanta angustia, pero con un tratamiento que puede cambiar. Espero que mi consejo haya ayudado al menos de alguna manera. Gracias por su pregunta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle