No sé si necesito ayuda o no

Últimamente no me he sentido como yo mismo. Siento que no agrado a todos los que me rodean. Me corté recientemente porque lo encuentro relajante. Me pongo triste y deprimido mucho y me preocupo constantemente por lo que otras personas piensan de mí. He estado cansado sin importar cuánto duerma. Tampoco sé qué emociones estoy sintiendo, no puedo identificarlas. Le digo a la gente que solo me dicen si me preguntan, pero en realidad no tengo ni idea de lo que estoy sintiendo. Quizás no siento nada en absoluto, no lo sé. A veces planeo cómo me mataría aunque sé que nunca lo haría. También tengo cero motivación para hacer cualquier cosa y cuando trato de hacer mi trabajo escolar no puedo concentrarme en absoluto. Siempre me distraigo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Si. Necesitas ayuda. No es normal querer suicidarse. Tampoco es normal cortarse. Las personas que están pensando en suicidarse o que se cortan a sí mismas están sufriendo. Podría ser depresión, pero podría ser otra cosa. La depresión y los trastornos relacionados responden en gran medida al tratamiento.

La mejor manera de saber qué podría estar mal y, lo más importante, cómo solucionarlo, es consultar a un profesional de la salud mental. Ellos sabrán cómo ayudarte. Reciben formación especializada para exactamente estos problemas. Sentirá un gran alivio cuando tenga a alguien que le ofrezca apoyo y orientación.

Pídeles a tus padres que te ayuden a encontrar un profesional de salud mental en tu comunidad. Si esa no es una opción, el consejero escolar o un miembro de la facultad de confianza es su siguiente mejor opción. Ellos pueden ayudarlo a encontrar el tratamiento adecuado para usted. Por último, si cree que puede hacerse daño, llame a las autoridades o vaya al hospital. Pueden protegerlo y conectarlo con profesionales de la salud mental que lo ayudarán. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle