TDAH y depresión: compañeros de cama comunes
Debido a que el TDAH dura toda la vida, "le quita a la persona el optimismo de que las cosas mejorarán alguna vez, al menos antes de que se haga un diagnóstico y se inicie el tratamiento".
A continuación, Tuckman habla sobre ambos trastornos, cuál se trata primero y qué pueden hacer los lectores.
Signos de depresión
A primera vista, la depresión y el TDAH tienen mucho en común. Ambos dificultan la concentración, iniciar proyectos o dormir bien. También están asociados con cambios de humor e irritabilidad. Pero, según Tuckman:
“Una vez que entras en los detalles, se ven muy diferentes. La mayor diferencia es que el TDAH ha durado toda la vida y prácticamente ha existido en la mayoría de los aspectos de la vida de la persona. La depresión va y viene o la persona pasó gran parte de su vida sin estar deprimida, por lo que los síntomas no estarían presentes si fueran de la depresión ".
Así es como se ve la depresión, dijo:
“Las personas que están deprimidas generalmente no disfrutan de la vida tanto como antes. Pueden sentirse tristes o vacíos o incluso irritables y enojados. No se sienten como ellos mismos y tienen más problemas para hacer cosas, incluso actividades que de otro modo disfrutarían. Pueden dormir más de lo habitual o menos. También pueden comer más o menos de lo habitual. También pueden encontrar que su concentración y memoria no se sienten tan fuertes ".
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Falta de TDAH
No es raro que los profesionales diagnostiquen a una persona con depresión, pero pasen por alto su TDAH subyacente, lo que puede suceder especialmente en niñas y mujeres, dijo Tuckman.
“Las personas encuentran lo que buscan y tienden a no encontrar lo que no buscan. Si un médico no piensa en el TDAH con frecuencia, no lo verá en sus pacientes ".
Qué trastorno tratar primero
Si "las luchas con el TDAH están impulsando la depresión", dijo Tuckman, entonces se enfoca primero en el TDAH. Esto resulta en un "dos por uno", dijo, porque "tratar el TDAH mejora su depresión", haciendo que la persona "sea más eficaz y se sienta mejor consigo misma".
Pero se centrará en la depresión, "si la depresión es lo suficientemente grave como para interferir con su capacidad para abordar el TDAH". Añadió que: “La mayoría de las veces, sin embargo, estamos tratando a ambos simultáneamente, al menos en terapia. Para la medicación, los pacientes generalmente comienzan con algo para una afección primero, antes de agregar un segundo medicamento ".
Lo que puedes hacer
- Trate su TDAH. Tuckman generalmente sugiere que las personas "aborden su TDAH primero con un buen programa de tratamiento". Si bien el TDAH puede haber alimentado su depresión, "la buena noticia es que abordar su TDAH tiene el potencial de cambiar las cosas, en más de un sentido".
- Recuerda que tu vida mejorará. A medida que se trate su TDAH, dijo Tuckman, su vida probablemente mejorará "y ... por lo tanto, hay algunas buenas razones para el optimismo sobre el futuro, algo que la depresión a menudo nos roba".
- Actúe, incluso si no está motivado. La depresión también nos roba la motivación y el interés. “Pero no tenemos que sentirnos motivados para hacer algo. A veces podemos hacer algo incluso cuando en realidad no queremos ". Cuando te sientas desmotivado o simplemente aburrido, dite a ti mismo "que esto te ayudará a sentirte mejor o al menos a arriesgarte".
Si es psicoterapeuta, ¿qué más pueden hacer los lectores con TDAH y depresión? ¡Comparta sus ideas a continuación!
