Me siento muy triste, tengo malos cambios de humor y problemas de celos locos

Hola, no sé si tengo un problema de salud mental o si es un comportamiento normal. He estado saliendo con mi pareja durante más de 6 años y durante todo ese tiempo he estado sufriendo cambios de humor de mal humor, que a menudo atribuyo a mi personalidad. Realmente ha comenzado a afectar mi relación y no puedo sorprenderme porque sé que a veces puedo ser una pesadilla. Ha llegado al punto en que ya no podemos divertirnos juntos, una simple broma y me enojo y no puedo salir de eso. Sé cuándo lo estoy haciendo, pero no puedo evitarlo. También estoy bastante celoso, sin razón, y eso es otra cosa que no puedo controlar. Me obsesiono con las cosas estúpidas y, aunque quiero detenerme, no puedo. Mi pareja ha dejado de contarme cosas sobre su vida cotidiana porque tiene miedo de que reaccione mal. A menudo me encuentro llorando y molesto por pequeñas cosas sin sentido y simplemente sintiendo lástima por mí mismo. No estoy seguro de si esto es solo mi propia personalidad o si debería buscar ayuda.
Amo a mi pareja con todo mi corazón y no puedo imaginar mi vida sin ellos, pero siento que tal vez los estoy reteniendo. No quiero ser la razón por la que ellos también están descontentos. Mi pareja cree que debería buscar ayuda, pero ni siquiera sé por dónde empezar.
Realmente agradecería algún consejo.
Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Preguntó si el mal humor es solo parte de su personalidad. La respuesta es no. Son muy tratables. No es normal tener una reacción emocional tan fuerte.

Su tristeza, ira y celos son pistas de lo que podría estar mal. Los celos provienen de la falta de confianza. Si alguien no se siente bien consigo mismo, es posible que le preocupe que su pareja lo deje por alguien mejor. De ahí la constante vigilancia y preocupación por la posibilidad de que su pareja se vaya.

Todos nos enojamos de vez en cuando, pero sentirnos así con frecuencia puede indicar infelicidad con algún aspecto de su vida. A menudo, la tristeza y la ira van de la mano.

Estos problemas se pueden corregir con asesoramiento. Si no se corrige, corre el riesgo de perder su relación. Si desea mantener su relación, debe mejorar su forma de pensar. El asesoramiento es la forma más eficaz de realizar un cambio positivo. También demostraría que está abierto y dispuesto a cambiar, y dispuesto a hacer lo que sea necesario para mejorar la calidad de su vida y su relación. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle