Miedo extremo y aversión a ser social

Soy una persona tímida por naturaleza, generalmente no me gusta y no me importa ser sociable. Pero en el último año he ido más allá, más bien lo que yo llamaría tendencias paranoicas. Tanto que tengo miedo de decirle a la gente mi nombre, cuántos años tengo e información similar, por lo que a menudo termino mintiendo. Cuando digo algo honesto, quiero golpearme.

Me cuesta mucho expresarme, pero lo intentaré. Se siente como si la gente estuviera hablando a mis espaldas, la gente me miraba, la gente intentaba hacerme quedar mal o incluso hacerme daño, incluso he tenido momentos en los que pensé que el estado me estaba mirando (todo esto parece comenzar a hacerse evidente A la gente). Sé que todas estas cosas pueden no ser ciertas, pero temo que algún día las pueda creer.

Estas cosas están en mi cuerpo y mente todos los días, incluso escribir esto y la información requerida me preocupa profundamente, porque tengo miedo de que alguien use esta información en mi contra.

No puedo dormir porque me molesta por la noche, pienso en eso cuando trabajo, cuando cocino, cuando veo una película ... todo el tiempo.

¿Crees que debería hacer algo al respecto (y qué puedo hacer) y qué crees que está mal?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es normal estar un poco ansioso y cauteloso al conocer gente nueva, pero su ansiedad parece ser mayor que eso. Sus miedos parecen haberse convertido en una especie de fobia que causa una angustia diaria significativa.

Este problema no es diferente de las personas que se quedan confinadas en sus hogares debido a su creencia de que el mundo exterior es un lugar peligroso (agorafobia). Una fobia es un miedo irracional. Los miedos irracionales se fortalecen cuando un individuo actúa de acuerdo con sus miedos. Es importante creer en la realidad y actuar de acuerdo con ella. Hacerlo extinguirá los miedos y la paranoia.

La solución a este problema es buscar tratamiento de un profesional de la salud mental. Es posible que se muestre reacio a causa de su paranoia, pero trate de forzarse a seguir adelante. Es importante que lo haga. La paranoia y la ansiedad no controladas suelen empeorar, pero el tratamiento puede evitar que esto suceda. Con el tratamiento adecuado, aprenderá que sus miedos no son realistas. También puede aprender a sentirse más cómodo con la gente. Esos cambios mejorarían significativamente su vida.

Si ignora este problema, es probable que continúe. Una de las realidades más trágicas de nuestro tiempo es que existen tratamientos efectivos para la mayoría de los problemas de salud mental, pero la mayoría de las personas que los padecen no buscan tratamiento. Espero que tome la decisión correcta y busque tratamiento para un problema curable. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle