¿Qué tipo de introvertido eres?
Jonathan Cheek, profesor de psicología en Wellesley College, le dijo recientemente al blog Science of Us que hay cuatro tipos diferentes de introversión: social, pensante, ansiosa y moderada. Todo introvertido, dice, tiene estos rasgos en diversos grados.
La introversión social es esa persona que siempre dice que no a ir a una fiesta. Preferirían estar en casa haciendo algún tipo de actividad solitaria. Cuando socializan, se mantienen en grupos pequeños. Esto probablemente se relaciona con esa sensación de agotamiento. Los introvertidos obtienen energía del tiempo a solas, mientras que los extrovertidos se sienten llenos de energía al estar con otras personas.
Nunca he entendido cómo te puedes energizar socializando, probablemente porque nunca me ha pasado a mí. Puede que me dedique a una actividad social, pero puedes apostar a que dormiré bien esa noche. Demasiada socialización, digamos que me quedo en una casa con mucha familia durante una extravagancia de fin de semana de bodas, y no podría encadenar oraciones completas en 24 horas. Mi cerebro es lento, dormir solo no puede rejuvenecerme y es casi como si me hubieran drogado.
La introversión ansiosa incluye quedarse en casa y no asistir a la fiesta, pero por una razón. El introvertido ansioso se siente cohibido e incluso cuando está solo rumia sobre sus interacciones sociales.
He reflexionado bastante sobre cada pequeña interacción incómoda que he tenido, pero mejoró. Buscar tratamiento para mi ansiedad generalizada me ayudó a hacer oscilar el péndulo hacia el otro lado. Ahora disfruto estar en situaciones sociales y públicas. No siento que nadie me esté prestando demasiada atención y cuando voy a una fiesta no soy un marginado. Cuanto más salía, más práctica conseguía socializar y más confianza me sentía. Ya no me quedo sin habla. Es por eso que recomiendo ver a un terapeuta para la ansiedad (haga clic en la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página para encontrar a alguien en su área).
Pensar en la introversión significa que eres pensativo e introspectivo. Miras dentro de ti y te reflexionas a menudo. "Las personas con altos niveles de introversión del pensamiento no comparten la aversión a los eventos sociales que la gente suele asociar con la introversión", escribe Melissa Dahl. Esto suena cierto para mí (y es donde obtengo la puntuación más alta en el cuestionario).
La introversión restringida significa que le toma un tiempo ponerse en marcha. No saltas de la cama listo para abrazar el día. Puedo imaginar que esto se traduce en estar callado o distante en situaciones sociales, pero luego florecería en una mayor participación en la socialización. “Le toma un tiempo calentarse”, decía siempre mi madre.
Science of Us creó un cuestionario basado en el modelo de Cheek. Así es como anoté:
A nadie le gusta estar encasillado y es un alivio para mí ver mi introversión bajo una luz única. Mi combinación de rasgos no puede ser tan común.
También es interesante pensar en cómo un gráfico como este podría cambiar con el tiempo. Estoy seguro de que antes de buscar tratamiento para la ansiedad, el extremo ansioso del espectro habría ocupado un lugar destacado en mi gráfico.
¿Qué significa para ti poder ver sombras de ti mismo en todos estos rasgos en lugar de estar bajo una etiqueta general?
