Cantar en grupos como apoyo a la salud mental
Cantar en grupo puede brindar mayor felicidad a las personas con problemas de salud mental como ansiedad y depresión, según un nuevo estudio de la Universidad de East Anglia (UEA) en el Reino Unido.
Los investigadores encontraron que las personas que participaron en un grupo de canto comunitario mejoraron o al menos mantuvieron su salud mental. Los hallazgos también muestran que la combinación de canto y socialización fue un factor importante en la recuperación, ya que les dio a los participantes un sentimiento de pertenencia y bienestar.
El investigador principal, el profesor Tom Shakespeare de la Escuela de Medicina de Norwich de la UEA, y su investigadora, la Dra. Alice Whieldon, trabajaron en colaboración con el proyecto Sing Your Heart Out (SYHO), con sede en Norfolk.
SYHO ofrece talleres de canto semanales, dirigidos tanto a personas con problemas de salud mental como al público en general. Originalmente comenzó en el hospital psiquiátrico Hellesdon en 2005, pero luego se trasladó a la comunidad. Alrededor de 120 personas asisten ahora a cuatro talleres gratuitos cada semana en Norfolk, dos tercios de los cuales han tenido contacto con servicios de salud mental.
Los investigadores siguieron al grupo durante seis meses y organizaron entrevistas y grupos focales con participantes, organizadores y líderes de talleres.
"Descubrimos que cantar como parte de un grupo contribuye a la recuperación de las personas de los problemas de salud mental", dijo Shakespeare. “La principal diferencia entre Sing Your Heart Out y un coro es que cualquiera puede participar independientemente de su capacidad. También hay muy poca presión porque los participantes no están ensayando para una actuación. Es muy inclusivo y es solo por diversión.
“El formato también es diferente al de un grupo de terapia porque no hay presión para que nadie discuta su condición. Escuchamos a los participantes llamar a la iniciativa un 'salvavidas' y que 'les salvó la cordura'. Otros dijeron que simplemente no estarían aquí sin ella, que no lo habrían logrado, por lo que rápidamente comenzamos a ver el impacto masivo que tuvo. estaba teniendo ”, dijo.
Shakespeare agregó que todos los participantes entrevistados informaron efectos positivos en su salud mental como resultado directo de participar en los talleres de canto. Para algunos representó un componente de un programa de apoyo más amplio, y para otros se destacó como clave para su recuperación o mantenimiento de la salud, dijo.
"Pero la clave para todos fue que el modelo Sing Your Heart Out inducía diversión y felicidad".
Los hallazgos, publicados en el Humanidades médicas de la revista BMJ,muestre cómo una combinación de canto y participación social puede brindar a los participantes un sentimiento de pertenencia y bienestar, así como mejorar las habilidades sociales y la confianza.
El programa también proporcionó estructura, apoyo y contacto para ayudar a las personas a mejorar su estado de ánimo, sentirse bien y funcionar mejor en la vida cotidiana.
“El modelo Sing Your Heart Out ofrece una herramienta de bajo costo y bajo compromiso para la recuperación de la salud mental dentro de la comunidad”, dijo Shakespeare.
Fuente: Universidad de East Anglia
