4 formas importantes de mostrar amor, identificadas por personas divorciadas
Recientemente, el Wall Street Journal Tenía un artículo interesante de Elizabeth Bernstein sobre The Divorcé's Guide to Marriage. Discute la investigación sobre el matrimonio de Terri Orbuch (yo mismo me baso en esta investigación, en Más feliz en casa) en el que se preguntó a las personas divorciadas qué habían aprendido sobre las relaciones a partir de esa experiencia.
No es de extrañar, enfatizan la importancia de la "afirmación afectiva", que es un lenguaje psicológico para hacer gestos amorosos como besar, tomar de la mano, dar cumplidos y decir "te amo".
El hecho es que las personas se sienten más cercanas cuando demuestran con regularidad sentimientos de amor.
Orbuch informa que las personas divorciadas identificaron cuatro formas importantes de mostrar afecto:
- Con qué frecuencia un cónyuge mostró amor.
- Con qué frecuencia un cónyuge hizo que una persona se sintiera bien con el tipo de persona que era.
- Con qué frecuencia un cónyuge hizo que una persona se sintiera bien por tener ideas individuales y formas de hacer las cosas.
- Con qué frecuencia un cónyuge hacía la vida interesante o emocionante.
Después de leer la investigación de Orbuch en 5 pasos simples para llevar su matrimonio de bueno a excelente, como parte de la investigación de Más feliz en casa, Tomé la resolución de "Besar por la mañana, besar por la noche". (Relacionado con mi resolución de "Abraza más, besa más").
Puede parecer un poco tonto tener un horario para algo como besar a mi esposo, pero me di cuenta de que hacer gestos frecuentes de afecto y conexión es muy importante. Definitivamente me hace más feliz.
Sin embargo, esta lista anterior es interesante para mí porque amplía la idea de mostrar afecto. Las personas en una relación no solo quieren tomarse de la mano, aunque eso es importante; quieren sentirse dignos, admirables e interesantes.
Es útil para mí pensar en esto, porque en mi proyecto de felicidad, tiendo a pensar más en parada comportamientos negativos que agregando comportamientos positivos.
Por ejemplo, trato de frenar mis tendencias muy definidas de llevar la cuenta, de "hablar con mala voz", como lo llamamos en nuestra casa, y tratar de culpar a mi esposo de las cosas. (¡Ves por qué trabajo en estas tendencias!)
¿Cuáles son algunas de las formas en las que muestra afecto con regularidad?
Acabo de conocer a Adam Gilbert de My Body Tutor en persona, qué conversación tan divertida. Si está interesado en descubrir cómo comer de manera más saludable y hacer ejercicio con más regularidad, visite su sitio. Hay mucho material excelente allí. ¿Le gustaría lanzar o unirse a un grupo para personas que realizan proyectos de felicidad juntos? Obtenga información aquí; puede descargar el "kit de inicio" para lanzar un grupo aquí. Estos grupos han comenzado en todo el mundo.
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