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¿Miedo al compromiso? Ideas que pueden ayudar

Este artículo invitado de YourTango fue escrito por Moushumi Ghose.

Tengo un buen amigo que no ha tenido novia en los diez años que lo conozco.

Él y yo hablamos mucho sobre sexo y relaciones, y la mitad del tiempo, él no puede mantener la cara seria, casi como un adolescente, avergonzado por nuestras conversaciones honestas y maduras. Otras veces, tenemos estas conversaciones muy profundas sobre el amor, la vida y las relaciones. Hablamos sobre el colapso de la monogamia en la sociedad moderna y la falacia del matrimonio, cosas de las que me encanta hablar.

Recientemente admitió que tiene miedo de bajar la guardia, miedo al rechazo, miedo a que le rompan el corazón, que le guste alguien más de lo que le gusta a ella. Siempre hablamos de las desventajas de las relaciones, pero la conclusión es que, si bien he estado en relaciones durante los últimos 20 años, él ha estado soltero durante al menos 12.

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Le teme a las relaciones por razones muy diferentes a las que yo he tenido. Históricamente, he tenido miedo de perder mi independencia o ceder ante alguien que da por sentada la relación y a mí demasiado pronto. Tiene miedo al rechazo. Aunque supongo que es la misma diferencia. Supongo que todos hemos sido reacios a confiar en los demás en algún momento de nuestras vidas.

Pero luego, se reveló más. Supuse que se decantó por las chicas menos atractivas para aumentar su autoestima y no ser rechazado. El acepto. Admitió que les daría su número a las chicas a pesar de no tener ninguna intención de hacer un seguimiento, excepto quizás por sexo. Su miedo al compromiso es en realidad miedo al rechazo. En el fondo le encantaría ser amado, apreciado y comprendido, pero teme el rechazo de las chicas que más le atraen.

Entonces, en cambio, arroja pequeños trozos a aquellos que realmente le atraen, pero luego huye, evitando así el rechazo. Coquetea y da sus números de teléfono a chicas a las que no tiene intención de llamar, a menos que sea solo por sexo. Dice que está feliz de estar soltero y, en su mayor parte, realmente lo es. Porque soltero es seguro. Soltero es gratis. Soltero es divertido. Y, en su caso, el soltero tiene la ventaja.

También ha dicho que cuando se enamora de alguien, se enamora realmente fuerte, y no quiere ser el que se enamora más fuerte que el otro. Tiene miedo de perderse a sí mismo, miedo de perder el control, miedo de perder la ventaja, miedo al rechazo y, a cambio, satisface sus necesidades teniendo aventuras de una noche y "f * ck buddies", sin ataduras y escenarios de "amigos con beneficios".

A esto lo llamo miedo al compromiso, y él no está solo. El miedo al compromiso es solo un mecanismo de autoprotección, un exterior duro, una máscara hecha para que los hombres más varoniles (y muchas mujeres también) se escondan y, en algunos casos, entierren el lado sensible y vulnerable que, en última instancia, debe revelarse en a fin de dar y recibir amor en su totalidad de una manera que realmente importe.

El miedo al compromiso también ocurre dentro de las relaciones en las que uno o ambos socios se reprimen, se niegan a entregarse por completo, siempre con sus escudos protectores. Qué lugar tan incómodo para estar, Yo creo que. Qué espacio vacío y solitario. Claro, ser vulnerable da miedo, pero es un alivio bajar la guardia finalmente.

Lidiar con su miedo al compromiso

¿Cómo trato con mi miedo al compromiso? No es un viaje fácil; no es algo que cambie de la noche a la mañana, pero con esfuerzos conscientes, podemos acercarnos más a dejar ir, más cerca de rendirnos. Después de todo, el miedo al compromiso no es más que el miedo a dejarse llevar.

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Esta lista no es exhaustiva y no es solo para él; es para mí y para todos los demás que se han retenido, ya sea en una relación o fuera de ella. Esto es para todos los que desean una relación real, de apoyo y amorosa que fomente el crecimiento y la independencia, que fomente la permanencia en el presente, la bondad, la seguridad y la paz y, en última instancia, una relación que realmente funcione para usted.

1. Deja de pedir números de teléfono a las chicas a las que no piensas llamar.

Esto es tan deshonesto. Tu ego autoprotector, asustado hasta la muerte, con todos sus juegos y máscaras, ha enterrado al tú real tan profundamente bajo toda esa suciedad que si lo real viniera y llamara a tu puerta, estarías demasiado arruinado para verlo. o saberlo. Para todos los demás, esto significa reconocer todos los comportamientos que haces para sentirte bien en el momento, que realmente no te sirven para ningún propósito real al final, que quizás romper un montón de corazones o hacerte infeliz.

2. Deja de mentirte a ti mismo.

¿Qué te estás diciendo a ti mismo frente a lo que está sucediendo en un nivel más profundo? ¿Te comparas constantemente con tus amigos en las relaciones y los evalúas y comparas tu vida de soltero con la de ellos? ¿Para qué sirve esto? ¿Estás armando un caso? ¿Está haciendo esto únicamente para sentirse mejor? ¿Qué significan sus relaciones para ti? La idea de las relaciones de todos puede ser diferente.

Reconozco que muchas personas siguen a la multitud cuando se trata de relaciones monógamas. Tiendo a sentirme asfixiado por las expectativas basadas en supuestos sociales. Y aunque esto puede funcionar para muchas otras personas, no funciona para mí, y eso está bien. Esto no significa que deba ignorar las relaciones por completo. Sí, esto puede significar que encontrar una pareja para ti es más un desafío, pero eso es algo muy diferente a simplemente decir: "Me encanta estar soltero", si es que es solo una verdad a medias. Encontrar las relaciones que funcionan para usted puede significar simplemente reconocer que puede trabajar para crear lo que funcione para usted. No sucede simplemente.

3. Aumente su autoestima de maneras que no involucren los sentimientos de otras personas.

Ve al gimnasio, escribe un libro, únete a una clase de arte, ¿en qué eres bueno? ¿Qué te gusta hacer? Sal y hazlo. Que la gente te acepte o te rechace no cambia quién eres. Si lo que la gente piensa de ti es algo con lo que luchas, entonces es mucho menos probable que lo dejes ir. La ironía de esto es que eres el juez más crítico. Así que juzgue a sí mismo por las cosas sobre las que tiene control.

4. Cuídese.

Esto significa comer sano, posiblemente evitar el alcohol, las drogas, la cafeína o el azúcar, hacer ejercicio, respirar aire fresco, pasar tiempo con personas bondadosas y bondadosas y, sobre todo, relajarse.

Cuando conoces a alguien interesante y no estás atendiendo a tu ego, tus mentiras, tus mecanismos de autoprotección y los juegos de evitar todas las relaciones, cuando estás trabajando en ti mismo para conseguir lo que necesitas, naturalmente estarás más relajado, más creativo, más solucionador de problemas, más cómodo y menos preocupado por aferrarse a sus paredes. Es más probable que sonrías y seas tú mismo.

Moushumi Ghose es una terapeuta sexual con sede en Los Ángeles. Visite su sitio web en www.LASexTherapist.com. Es autora de Marriage, Money and Porn, disponible en Amazon. Moushumi es copresentadora de The Sex Talk, una serie web dedicada al sexo, las citas y las relaciones.

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