Haciendo lo que no viene naturalmente

Cuando te sientes miserable, es la cosa más natural del mundo querer revolcarse en tu desdicha. La gente enojada lo hace obsesionándose con lo que otros les han hecho. Las personas tristes lo hacen invocando sus decepciones. La gente preocupada lo hace angustiada por los “qué pasaría si” de la vida. Las personas frustradas lo hacen renunciando a sus metas tan pronto como las cosas se ponen difíciles.

Aunque hay algo que decir acerca de sentirse miserable de vez en cuando (¿de qué otra manera apreciaría sentirse bien?), Muchas personas se aferran a las emociones negativas durante demasiado tiempo.

No solo sienten sus emociones, las abrazan, las defienden, las complacen, hasta que estos sentimientos se transforman en una identidad.

¿El resultado? Ya no solo se sienten enojados, tristes, preocupados o frustrados. Se convierten en personas con un chip en el hombro, desesperación en el corazón, miedo en el alma y fracaso en la mente.

No dejes que esto te pase a ti. Deja ir tus emociones negativas haciendo lo que no te venga naturalmente. Es decir, actúe en contra de la forma en que se siente.

Cuando te sientes molesto con alguien, es fácil seguir recordando todas las afrentas que soportaste. Por supuesto, te sientes enojado. Pero no te enojes. En cambio, haz algo por ti mismo que realmente disfrutes. (Recuerde el dicho "vivir bien es la mejor venganza").

Cuando estás deprimido, es fácil quedarse sin hacer nada y sentir lástima por ti mismo. En cambio, esfuércese por hacer algo que le levante el ánimo. Rodéate de música. Atrévete a bailar. Mira una película divertida. Caminar en la playa. Ponte en contacto con un amigo optimista. Visite un sitio web atractivo.

Cuando está ansioso por el futuro, es fácil revolcarse en sus preocupaciones sobre las inseguridades de la vida. Haz lo contrario. Enfrenta lo que hay que afrontar, haz lo que hay que hacer y sigue viviendo tu vida. Para obtener ideas creativas sobre cómo hacer esto, profundice en mi libro, Domina tus miedos: cómo triunfar sobre tus preocupaciones y seguir adelante con tu vida.

Cuando se siente frustrado por el arduo trabajo que debe realizar para alcanzar sus metas, es fácil darse por vencido. ¿Por qué seguir luchando? En lugar de ceder a la frustración, tómate un breve descanso. Recuerde por qué quiere lograr este objetivo. Luego, comience de nuevo con un enfoque nuevo. Perseverar. Sea más inteligente esta vez. Comete un nuevo error.

Edison afirmó que le tomó más de 1,000 intentos inventar la bombilla. ¿Su actitud? No había fallado. Simplemente había encontrado mil formas no para crear una bombilla.

Sin duda, se sentirá contradictorio actuar de manera contraria a la forma en que se siente. Sin embargo, eso es exactamente lo que debe hacer para expulsar las emociones negativas que tan fácilmente agotan su energía, su tiempo y su vida.

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